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抗老
小心血壓異常「偷走記憶」釀認知症！2025年新指南重點：高血壓管理的５大更新
2025-09-26
很多人以為，只要把血壓控制在 130／80 mmHg（毫米汞柱）以下，甚至穩定在 1…
不讓年齡追不上你！每天10分鐘暖身運動，保護關節、避免僵硬與疼痛
2025-09-26
編按：不論是準備正式運動，還是展開一天的生活，暖身都能幫助我們降低受傷風險，保持關節…
別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也…
超慢跑取代所有運動？重訓才能真正抗老化、顧關節，預防肌少症
2025-09-18
編按：近年來社群上最流行的運動莫過於超慢跑，輕鬆又不用出門的方便性，讓許多銀髮族及忙…
對抗老化從雙腳開始！９個簡單站姿瑜伽動作，提升肌肉關節支撐力
2025-09-17
編按：容易腰痠背痛、上下樓梯膝蓋痛、吃力？其實，這些問題不一定只是「老化」，很多時候…
能讓器官「凍齡抗老」的人做了哪些事？史丹佛研究一表看懂
2025-09-16
習近平與普丁談論用器官移植維持「永生」，引起外界熱議身體各器官的抗老議題。不過移植並…
研究：器官老化死亡風險增！健忘、疲勞５徵兆當心，３招抗老
2025-09-15
人體只要 2 個器官老化，死亡風險就會增加 2.3 倍！吃超加工食品（UPF）不僅是…
家住老公寓、透天厝？上年紀爬樓梯預防跌倒，上樓下樓這樣做保安全
2025-09-12
編按：上年紀後，家中的樓梯往往是潛藏風險的地方，若忽視安全，跌倒後可能造成骨折、挫傷…
年過50膝蓋不好？遠離膝蓋痛—醫師提供３階段解方，保養從生活開始
2025-09-05
編按：隨著年齡增長，膝蓋問題如膝蓋痛、膝蓋酸痛、膝蓋僵硬、蹲下難站起、上下樓梯吃力等…
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