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瘦身
一杯茶一碗湯讓身體排寒，趕走女人的虛寒肥胖
2019-12-08
女為悅己者容。減肥瘦身和美容養顏，大概是自古以來所有女性一生追求的目標，其實只要讓身…
一年成功甩50公斤，他靠減飯量、運動瘦下來
2019-12-04
嘉義市民謝志成原本體重130公斤，因與兒子打羽球時頻頻漏接，決心減重，他原本白飯每餐…
評估肥胖要多面向考量
2019-11-29
國人注重健康的意識極為普及，而體位的判定又以肥胖指標最常被提及，用於做為評估健康指標…
女人別被體寒折磨！拒絕「宮寒」的 5 大祕訣
2019-11-25
愛美又生冷不忌的女性朋友，看看自己的生活習慣，有哪些根本是為寒氣敞開大門？知道之後要…
後燃效應讓你連睡覺都能瘦！有效瘦身方式從 4 大面向著手
2019-11-24
許多女星無論出道幾年，歲月都沒在她們身上留下痕跡，除了天生麗質外，後天的保養更是功不…
中醫的超簡單保養方，原來熱敷子宮好處這麼多！
2019-11-15
熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主…
加進去就變成瘦身餐！提升代謝、促進循環的「薑油」
2019-11-07
想擁有模特兒般的窈窕曲線，那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料，能幫你將一般的…
肥胖和糖尿病的關係密不可分？醫師教你 7 招遠離「糖胖症」
2019-11-05
打從人類出現在世上，我們的身體就試著貯存能量、脂肪，以備不時之需，哪天氣候不佳無法出…
45歲後別再勉強自己，飲食、情緒都是養生關鍵
2019-10-31
近更年期的女性，雖說身心都過了巔峰時期，不過這個年紀的能量仍舊充足。以飲食方面來說，…
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