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瘦身
加進去就變成瘦身餐！提升代謝、促進循環的「薑油」
2019-11-07
想擁有模特兒般的窈窕曲線，那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料，能幫你將一般的…
肥胖和糖尿病的關係密不可分？醫師教你 7 招遠離「糖胖症」
2019-11-05
打從人類出現在世上，我們的身體就試著貯存能量、脂肪，以備不時之需，哪天氣候不佳無法出…
45歲後別再勉強自己，飲食、情緒都是養生關鍵
2019-10-31
近更年期的女性，雖說身心都過了巔峰時期，不過這個年紀的能量仍舊充足。以飲食方面來說，…
不節食、不復胖，美國營養專家的 14 個剷除腰間肉大絕招
2019-10-29
「我不行了。我沒辦法再面對另一份節食餐了。」我的朋友金柏莉（Kimberly）明知不…
睡不夠跟瘦不下來有很大的關係！35歲後留意這三大關鍵環節
2019-10-25
中醫認為一切養生的根本，在於「飲食」、「睡眠」和「運動」這三大環節；從35歲開始，該…
瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪
2019-10-14
近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資…
防彈咖啡能提升代謝與減重效率？注意成分安全疑慮高
2019-10-11
近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防…
吃飯快慢可影響體重？日研究：細嚼慢嚥有助減肥
2019-10-11
您平常吃飯的速度有多快？面對美食佳餚在前，您喜歡速戰速決，還是細細品味呢？一份前些時…
Selina體脂3個月降10%！跟著醫師這樣做，你也能達成目標
2019-10-09
對女性而言，輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，3個…
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