最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
睡眠
熬夜會怎樣？恐釀身體發炎、加速老化，中醫揭晚睡 6 健康危害
2025-02-13
熬夜十分傷身，事前、事後的身體調理至關重要。熬夜過後睡眠不足，連帶導致工作、休閒或生…
半夜腳抽筋原因和10大因素有關！營養師教你小腿抽筋吃什麼改善
2025-01-10
編按：半夜抽筋痛醒好難受？天氣轉涼，抽筋頻繁、半夜小腿抽筋問題困擾許多人！但到底為什…
睡不好失智症風險高！失眠與腦部健康相關，跟著中醫提升睡眠品質睡更好
2025-01-02
編按：良好的睡眠又與腦部健康有什麼關聯？研究顯示，睡眠不足或睡眠品質差可能對大腦健康…
心煩失眠、睡不著？醫師圖解 4 紓壓穴道按摩法，快速舒緩找回身心平靜
2024-12-27
壓力大、心煩，失眠、睡不著、睡不好？我最喜歡教給大家的「靜心速效好穴」，這些穴位能幫…
睡到一半醒來，半夜睡不著？起床後難入睡？醫籲「這 1 事」有助睡眠
2024-12-26
編按：睡到一半醒來後難入睡？凌晨3點起床無事可做？醫師提醒，失眠不只是睡不好，長期慢…
冬天長輩跌倒原因大揭密，10 大生活飲食潛在風險情境一次看懂
2024-12-24
王先生， 75 歲，入冬以來，連續下了幾天雨，異常濕冷，讓王先生…
晚上起床尿尿幾次算「夜尿症」？延誤就醫恐釀腦部退化 7 招助緩解
2024-12-17
編按：你也有夜間頻尿、夜尿多的困擾嗎？究竟晚上起床上廁所超過幾次，就該留意可能有「夜…
宵夜吃披薩會做惡夢？小心８種睡前吃了會失眠的地雷名單
2024-11-28
許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還…
晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆
2024-11-13
編按：你喜歡散步嗎？到底是早上走好，還是晚上走路才好？去年有科學實證指出，每晚走路可…
2
3
4
5
6
