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睡眠
美語補習班兄妹驚人行程！每天睡不到６小時，醫示警５大問題：恐燃燒殆盡
2024-02-22
美語補習班在臉書上PO文表示，自家補習班的學生不只是書呆子，除了學業表現傑出外，其他…
壓力大到睡不著？專家教你用２步驟掃描法，放鬆身體、擊退失眠
2024-02-19
「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去………
讓睡眠成為抗癌利器！腫瘤權威的排毒好眠祕訣，睡前來個「肝臟舞」內臟按摩
2024-02-16
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的…
開工在即！營養師授３「效率補眠」加飲食祕訣，甩疲勞找回精氣神
2024-02-14
過年是親友團聚的好日子，除了大啖佳肴美饌，自然也少不了熬夜追劇、通宵打牌聊天等休閒活…
收假心情很blue？睡不好有解方，２穴道按摩幫助入眠
2024-02-13
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳…
睡眠品質不好、下午常需要咖啡提神？６症狀恐是腎上腺疲勞找上門
2024-02-01
每到下午就需要來杯咖啡提神、恢復元氣？小腹愈來愈大、腰圍愈來愈粗？總是感到疲倦卻又睡…
研究證實：6個看似無害的習慣，可能會增加罹患失智症的風險
2024-01-31
失智症對個人和家庭的影響非常巨大，如果能避免這些習慣的影響，也許能降低罹患失智症的風…
如何降低阿茲海默等認知症罹患風險？６招提高認知儲備、增強大腦功能
2024-01-11
認知症是一種影響大腦功能的疾病，導致記憶、思維、語言和日常活動能力的下降。認知症有多…
睡眠時間多長才夠？假日補眠可以嗎？日本官方給答案：不同年齡層不一樣
2024-01-09
日本政府厚生勞動省彙整一份2023年版的增進健康睡眠指引，建議成人每天要睡超過6小時…
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