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睡眠
長輩夜晚喊見鬼？醫揭譫妄症上身原因，非「中邪」或「煞到」
2024-08-29
70歲阿公近日時常胡言亂語，不斷說著窗外有人，且晚上不睡覺，家人擔心下即刻帶去求醫，…
中年後每天喝咖啡的「最佳時間」竟不同？睡眠權威揭研究建議
2024-05-21
編按：你今天喝咖啡了嗎？你曾有過下午喝完咖啡後，晚上失眠睡不著的經驗？想獲得喝咖啡的…
年紀大睡不著？大腦老化導致睡眠品質下降，腦科學博士８方法教你睡更好
2024-05-18
編按：你也有這樣的困擾嗎？發現自己上年紀後似乎愈睡愈少？其實，這是因為隨著年齡增長，…
慢性睡眠不足危害與熬夜無異！研究：小心「微睡眠」狀態釀危險意外
2024-05-13
編按：只要稍微沒睡好，腦部最先受到影響的功能就是「專注力」。 所謂的微睡眠是指在本人…
打呼改善新方法！研究：植物性飲食有幫助，還能降阻塞性睡眠呼吸中止症風險
2024-05-09
編按：睡覺鼾聲很大聲惹人嫌？想改善打呼該怎麼做？飲食調整有幫助？2024年3月發表在…
睡不著、失眠有原因！5大NG行為恐釀甲基化代謝異常，影響睡眠品質
2024-04-16
「甲基化」看起來很陌生，卻是人體重要角色，如基因表達開關，直接影響睡眠，失衡恐導致夜…
B群早上吃還是晚上吃好？哪些族群要特別補充？這配方組合睡前吃影響睡眠
2024-04-09
吃不下、睡不好，飲食不均衡嗎？是否覺得該幫自己補點營養？走進藥妝專賣店，打算添購保健…
睡不飽，想提神竟然更該運動？研究：快走、騎自行車20分鐘有助醒腦
2024-03-24
您曾有一夜睡不好，隔天起床精神差，覺得很累的經驗嗎？以往文獻證實，睡眠不足會讓人感到…
女性更年期注意！常頭痛、感覺睡不飽？恐是這問題上身，心血管疾病風險增
2024-03-15
台灣睡眠醫學學會最新調查發現，2／3女性睡不好，但逾8成未就醫，增加睡眠呼吸中止症上…
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