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睡眠
睡不著、失眠有原因！5大NG行為恐釀甲基化代謝異常，影響睡眠品質
2024-04-16
「甲基化」看起來很陌生，卻是人體重要角色，如基因表達開關，直接影響睡眠，失衡恐導致夜…
B群早上吃還是晚上吃好？哪些族群要特別補充？這配方組合睡前吃影響睡眠
2024-04-09
吃不下、睡不好，飲食不均衡嗎？是否覺得該幫自己補點營養？走進藥妝專賣店，打算添購保健…
睡不飽，想提神竟然更該運動？研究：快走、騎自行車20分鐘有助醒腦
2024-03-24
您曾有一夜睡不好，隔天起床精神差，覺得很累的經驗嗎？以往文獻證實，睡眠不足會讓人感到…
女性更年期注意！常頭痛、感覺睡不飽？恐是這問題上身，心血管疾病風險增
2024-03-15
台灣睡眠醫學學會最新調查發現，2／3女性睡不好，但逾8成未就醫，增加睡眠呼吸中止症上…
夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事
2024-03-08
許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩…
睡覺打呼是健康警訊！醫曝２特徵中風機率飆４倍，未來易罹患失智症
2024-03-07
睡眠關乎一個人的生活品質，睡不好甚至容易導致情緒問題，焦慮甚至憂鬱。台灣睡眠醫學會理…
想延年益壽，一定要每天睡滿８小時？美研究：睡眠規律比睡眠時間更重要
2024-03-07
長期失眠對身心健康的傷害很大，除易導致憂鬱症、藥物或酒精濫用與認知功能變差，也可能造…
失眠增加癌症、失智症風險？醫師的9個助眠秘方還你健康
2024-02-29
失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。…
一天睡眠時間多久才健康長壽？日本醫學博士：睡10小時比5小時更危險
2024-02-23
對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時…
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