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睡眠
夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事
2024-03-08
許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩…
睡覺打呼是健康警訊！醫曝２特徵中風機率飆４倍，未來易罹患失智症
2024-03-07
睡眠關乎一個人的生活品質，睡不好甚至容易導致情緒問題，焦慮甚至憂鬱。台灣睡眠醫學會理…
想延年益壽，一定要每天睡滿８小時？美研究：睡眠規律比睡眠時間更重要
2024-03-07
長期失眠對身心健康的傷害很大，除易導致憂鬱症、藥物或酒精濫用與認知功能變差，也可能造…
失眠讓「這種細胞」少5成、癌症風險大增？醫師建議「9個助眠秘方」
2024-02-29
失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。…
一天睡眠時間多久才健康長壽？日本醫學博士：睡10小時比5小時更危險
2024-02-23
對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時…
美語補習班兄妹驚人行程！每天睡不到６小時，醫示警５大問題：恐燃燒殆盡
2024-02-22
美語補習班在臉書上PO文表示，自家補習班的學生不只是書呆子，除了學業表現傑出外，其他…
壓力大到睡不著？專家教你用２步驟掃描法，放鬆身體、擊退失眠
2024-02-19
「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去………
讓睡眠成為抗癌利器！腫瘤權威的排毒好眠祕訣，睡前來個「肝臟舞」內臟按摩
2024-02-16
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的…
開工在即！營養師授３「效率補眠」加飲食祕訣，甩疲勞找回精氣神
2024-02-14
過年是親友團聚的好日子，除了大啖佳肴美饌，自然也少不了熬夜追劇、通宵打牌聊天等休閒活…
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