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均衡飲食免算熱量:把握剪刀、石頭、布簡易「手掌法則」
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2023-11-13

對許多高齡長者或有些人而言,計算每日所需熱量,分配3大營養素、6大類食物,不容易也很…
顧胃養生,還能幫助控制血糖!日本餐桌上的星星料理:秋葵
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2023-01-23

編按:秋葵含有豐富的膳食纖維,對於血糖控管扮演非常重要的角色。近年來在日本、台灣、香…
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2021-04-15

晚餐太晚吃:第一個因素在於吃晚餐的時間越拉越晚,關於這點第五章會有說明。 就我的論點…
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