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食譜
夜尿變多？立冬進補前先辨體質，中醫推「黃耆紅棗枸杞茶」養腎藏精
2026-11-05
天冷就手腳冰冷、頻繁夜尿？許多人立冬急著吃羊肉爐、薑母鴨補身，卻補到便祕又嘴破！彰化…
Threads爆紅「吃的瘦瘦針」減肥食譜，海苔包鮪魚罐頭４食材真能瘦？
2026-10-27
近期在社群軟體 Threads 有不少網友分享，自己靠著晚餐吃海苔包水煮蛋、小黃瓜、…
霜降喉嚨乾、乾咳怎麼辦？中醫教百合燉梨飲，睡前按迎香、列缺舒緩不適
2026-10-21
霜降是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。台灣霜降雖少見白霜，但早晚溫差拉大、空…
寒露腳不露！中醫點出涼燥４大症狀，加味銀耳湯、泡腳防燥驅寒
2026-10-06
寒露氣溫驟降、晝夜溫差大，喉嚨乾癢、乾咳無痰、皮膚乾癢或關節痠痛紛紛找上門！中醫師林…
糖尿病吃柚子、月餅怕血糖飆升？營養師授３技巧，附３道低卡食譜
2026-09-22
中秋節大啖月餅與烤肉，小心吃錯血糖飆升！營養師黃家莚提醒，不只上述兩者，糖尿病吃柚子…
秋分節氣養生吃什麼？來１杯潤肺百合麥冬茶，緩解咳嗽、喉嚨癢
2026-09-18
秋分節氣，天氣轉涼防秋燥！換季易出現喉嚨癢、乾咳少痰、鼻塞／打噴嚏／流鼻水、皮膚乾癢…
肺好人不老！防秋燥傷肺吃什麼？吳明珠推２湯水食療，擺脫咳嗽酷酷嗽
2026-09-02
肺不好會怎樣？除了咳嗽、卡痰、咳痰，皮膚乾癢、便秘與容易感冒都是警訊！究竟肺不好怎麼…
如何幫肝臟排毒抗發炎？營養師推５大營養素，公開酪梨排毒沙拉食譜
2026-08-28
編按：環境毒素無所不在，如何提升肝臟代謝力？營養師指出，抗發炎、抗氧化與維持身體正常…
處暑吃什麼養生？中醫師推「百合蓮子銀耳湯」３藥膳食譜健脾潤燥
2026-08-21
處暑節氣到來、秋老虎發威，早晚溫差與秋燥易引發喉嚨乾癢、脾胃虛弱與秋乏！鄭凌軒中醫師…
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