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食譜
立秋吃什麼？中醫推薦百合雪梨茶食譜，按３大穴位宣肺止咳
2026-08-06
立秋小心秋老虎！喉嚨乾癢、皮膚搔癢、反覆乾咳，小心可能是「秋燥傷肺」惹禍。中醫師教你…
大暑吃什麼養生？夏天代謝下降是濕氣重惹禍！推薦２食療２穴位祛濕
2026-07-21
今年大暑 2026 年落在國曆 7 月 23 日，民間大暑諺語云：「熱在大小暑，好有…
椰子水可以天天喝嗎？中醫揭５類人不宜多喝，生椰美式也別天天喝
2026-07-17
炎炎夏日，一杯清甜的椰子水是不少人消暑首選，近年「生椰美式」、「生椰拿鐵」更掀起風潮…
張員瑛「檸檬橄欖油」怎麼喝？營養師曝４功效，警告４類人別空腹喝
2026-07-14
韓國女星張員瑛，曾在Vlog中分享自己的晨間保養秘訣就是喝「檸檬橄欖油」，讓「檸檬橄…
下雨變天膝蓋痛？醫證實非心理作用，教你用２款茶飲祛濕除寒
2026-07-10
下雨變天、颱風天膝蓋痛？舊傷、關節痛、腰痠背痛輪流發作？中醫師指出，這並非心理作用！…
夏天流汗多，恐加重心臟負擔？中醫分享５大養心紅色食物、降火蘋果茶食譜
2026-07-02
夏天天氣炎熱、狂流汗，竟會加重心臟負擔？中醫師指出，夏季屬火通於心，汗多易耗氣傷津，…
西瓜皮別丟！醫揭陽暑和陰暑症狀，夏至來杯「西瓜翠衣蓮子茶」清熱消暑
2026-06-18
夏至，小心高溫警報！美國心臟協會（AHA）指出，當氣溫每上升 1 °C，心血管疾病相…
素粽子DIY！營養師分享素食粽子做法：毛豆、杏鮑菇入菜，高蛋白好吃不脹氣
2026-06-11
端午節粽飄香，但傳統肉粽高油高鈉，吃多易引發腹脹、消化不良。憂端午連假後體重失控、腸…
端午想吃甜粽怕胖？教你２０分鐘DIY減醣水果冰粽：每顆碳水僅５克安心吃
2026-06-11
編按：端午節將至，除了北部粽、南部粽、湖州粽等鹹粽子外，炎熱的夏天當然也少不了冰涼香…
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