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食譜
炒高麗菜要加水嗎？除了蒜頭爆香，高麗菜料理前加 1 食材甘甜清脆
2025-03-06
高麗菜是台灣民眾常吃的國民蔬菜，不但營養更是美味。不過，高麗菜應該怎麼挑選、保存才新…
不想老的快？延緩老化多吃這 5 種抗老化食物，營養師加碼 3 食譜
2025-03-05
編按：延緩老化並非遙不可及的目標，透過調整飲食，我們能有效減少年齡與歲月對身體的影響…
驚蟄養生來杯養肝枸杞菊花茶！4 招做對不生病，為一年健康打底
2025-03-05
編按：驚蟄節氣萬物甦醒，也是各種細菌、病毒活躍的時節，且中醫認為「春屬木，對應肝臟」…
驚蟄節氣吃什麼？中醫推必吃養生食物，枸杞紅棗茶 3 茶飲養肝健脾
2025-03-04
編按：驚蟄注音（ㄐㄧㄥ ㄓㄜˊ又作ㄐㄧㄥ ㄓˊ） 2025 年落在 3 月 5 日，…
減肥想吃甜食？DIY電鍋食譜黑白木耳豆漿甜湯，高纖潤膚助消化
2025-02-28
黑木耳和白木耳的好，真的是百年有名，兩者搭配更是好上加好，有助於維持腸道健康，並促進…
脹氣、腹脹，消化不良只靠吃藥？喝 3 種天然花草茶養出好腸胃
2025-02-26
每天忙到忘記好好吃飯？還是常常匆忙外食，飯後總覺得腹脹、消化不良？許多人依賴成藥暫時…
風為百病之長！春天容易感冒？中醫推黃耆泡茶加這些告別春季風邪
2025-02-18
每一年四季氣候的變化，都有一定的規律，例如，春暖、夏熱、秋涼、冬寒，都是周而復始。這…
雨水節氣到！中醫師分享 5 秘訣 2 藥膳食補食譜，幫身體排濕氣
2025-02-18
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達…
雨水吃什麼？中醫推雨水節氣飲食：薑橙汁 2 招幫身體除濕化痰
2025-02-18
雨水是24節氣中的第2個節氣，2025雨水落在2月18日這一天。雨水節氣接在立春之後…
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