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飲食
讓身體變清爽！有助瘦身的冰箱冷藏室擺法
2017-08-15
回家後如果肚子餓，我們總是會打開冰箱，找找看有沒有什麼可以吃，就這樣吃下了一些多餘的…
整天吃一樣份量的食物，不吃早餐 VS. 不吃晚餐哪個比較糟？
2017-08-15
通常你會在什麼樣的情況下略過某一餐不吃呢？ 可能是工作忙到忘了用餐、老闆總是挑吃飯時…
少吃多動照樣變肥？看看臺大醫師怎麼說
2017-08-14
因為肥胖來求診的患者，他們告訴我試了許多方法，吃很少，也動很多，可是就是瘦不下來，我…
配飯經典料理：台式焢肉
2017-08-12
時間：30分鐘分量：4人份材料：豬五花肉（五花腩）900克青蔥（切段）2根薑7片蒜頭…
無蛋低脂好清爽！進化版早餐店招牌：自製美而美沙拉醬
2017-08-11
不是我在說，早餐店真的是台灣偉大的發明！在國外旅居過的人就知道，其他國家多半不是在家…
阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的 6 大飲食原則
2017-08-11
1. 吃飯時，別分心「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留…
喝咖啡也會醉？中醫師教您如何喝
2017-08-10
中醫認為咖啡屬於刺激性的飲料，常把咖啡與辛辣烤炸等刺激性食物歸為一類，容易造成濕熱體…
吃飯配菜？改成「吃菜配飯」，掌握吃的順序吧！
2017-08-07
蔬菜水果的重要性，你知道、我知道、大家都知道，每每我想告訴慢性病或想減肥的患者，如何…
超有夏天感的冰涼飲料！天然無添加：蝶豆花珍珠氣泡飲
2017-08-04
說起對夏天的印象，是否會讓你聯想到蘇打汽水的清新滋味呢？看著小小的氣泡在晶瑩剔透的杯…
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