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飲食
眼亮、鰓紅、肚子硬就最好？挑魚三招全破功
2016-07-07
魚要怎麼挑？從阿嬤那時就教你，看魚眼亮晶晶，翻魚鰓紅通通，掐魚肚硬梆梆，這條魚肯定很…
食品營養新知：你所不知道的果汁斷食法！
2016-07-06
夏天來了，很多女生開始努力減肥想要擠進那在經過冬天後顯得小一號的比基尼，小食怪看到不…
營養學博士的日常餐桌：香烤雞排菜飯＋蔬果優酪乳
2016-07-06
食材：蔬菜、菇類、藻類：青江菜40克、紅蘿蔔30克、花椰菜30克豆魚肉蛋類：雞肉50…
簡單煮好湯！清爽又好喝的雞肉味噌湯
2016-07-04
食材：雞腿肉2支、馬鈴薯（中）1顆、洋蔥1／2顆、嫩南瓜1／2顆、味噌醬適量、高湯或…
放入電鍋就好！五彩繽紛的營養：鮪魚野蔬炊飯
2016-07-01
前陣子忙忙忙，中午常常都是煮很簡便給小子吃，然後自已都亂吃。一直到這陣子，又開始母子…
黑糖真的比較健康嗎？教你好糖與壞糖怎麼挑
2016-07-01
市面上白砂糖、冰糖、黑糖、蜂蜜和果糖種類這麼多……你曾經…
泡菜也是其中一員！世界五大健康食品
2016-07-01
美國健康專業月刊《健康》將韓國的泡菜、日本的納豆、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳和印度…
如何吃出更健康的大腦？健腦七日餐
2016-06-30
泡菜或醃蒲公英這樣發酵食物能提振精神。這類食物很容易買到。本章將介紹一週飲食計畫，讓…
低熱量攝取導致肥胖？！
2016-06-29
熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家…
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