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養生
立冬吃什麼才不踩雷？中醫揭４體質進補指南：吃對食療不上火
2026-11-06
立冬俗諺云「立冬補冬，補嘴空」「立冬進補，來年打虎」吃對還能防未病。立冬是二十四節氣…
夜尿變多？立冬進補前先辨體質，中醫推「黃耆紅棗枸杞茶」養腎藏精
2026-11-05
天冷就手腳冰冷、頻繁夜尿？許多人立冬急著吃羊肉爐、薑母鴨補身，卻補到便祕又嘴破！彰化…
96歲巴菲特48年不喝白開水？醫：長壽不代表健康，別把倖存者偏差當養生秘訣
2026-11-04
每天喝 5 罐可樂、48 年不碰白開水，96 歲股神巴菲特的長壽是真奇蹟還是能模仿？…
冬天手腳冰冷？吃薑母鴨補過頭恐上火！中醫授４招穴位、足浴防寒法
2026-11-04
天冷就手腳冰冷、容易感冒？不少人猛吃麻油雞、薑母鴨補冬，卻補到便祕又上火！台北慈濟醫…
補冬不如補霜降！中醫推６食材溫潤平補，睡前按２穴位迎冬
2026-10-22
俗話說「補冬不如補霜降」！面對深秋日夜溫差拉大、燥夾寒的氣候，容易引發乾咳、胃痛、關…
霜降喉嚨乾、乾咳怎麼辦？中醫教百合燉梨飲，睡前按迎香、列缺舒緩不適
2026-10-21
霜降是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。台灣霜降雖少見白霜，但早晚溫差拉大、空…
霜降養生怎麼做？防換季感冒、告別手腳冰冷，中醫傳授４招
2026-10-20
今年 2026 年 10 月 23 日「霜降」正式到來。霜降是秋天的最後一個節氣，也…
肩頸痠痛好不了？前日本奧委會培訓專家：４招按壓加拉伸，鬆開斜方肌筋膜
2026-10-13
編按：天天低頭看電腦、盯手機，肩痛、肩頸僵硬、肩頸痠痛，好不了？日本奧委會培訓專家指…
半夜醒來睡不著？中醫揭「肝、肺」２大警訊，伴隨這些症狀要小心
2026-10-13
總在半夜醒來、睡不著？先別怪罪自律神經失調或壓力太大。中醫師示警，若經常在凌晨 1 …
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