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養生
夏至最熱節氣到！盛夏保養用２精油養心，告別失眠、心悸、胸悶和偏頭痛
2025-06-20
編按：夏天是養心的關鍵時節！夏至陽氣最旺，常伴隨失眠、心悸、胸悶與偏頭痛等不適。選對…
夏至吃什麼消暑？來碗蓮子綠豆湯，夏至節氣養生４招遠離心血管疾病風險
2025-06-19
編按：夏至俗諺云「冬至湯圓，夏至麵」，由於夏至是新麥剛收割的時節，配合時節很多地方都…
早上三片薑，賽過喝參湯！夏至陽氣最旺卻最傷心，預防心肌梗塞必知４關鍵
2025-06-16
編按：面對即將到來的夏至節氣，別忽略潛藏的心血管疾病風險！醫師提醒，炎熱的夏天是心臟…
起床一杯溫開水趕走隔夜毒！學會５招啟動身體自癒力，讓壓力消失
2025-06-07
西藏醫藥學與印度的阿育吠陀（Āyurveda，長壽養生術）皆認為，宇宙萬物包含人類，…
芒種吃什麼好？中醫教芒種節氣養生法，消暑除濕氣秘訣在這２杯
2025-06-05
編按：芒種 2025 年的日期落在 6 月 5 日。而隨著芒種到來，也預告著天氣逐將…
芒種節氣，梅雨季到！天氣潮濕悶熱吃什麼好？中醫教這樣做消暑祛濕
2025-06-05
編按：今年的芒種日期落在2025年6月5日，傳統農事中芒種意思代表著「芒穀類作物成熟…
她吃隔夜燕麥減59公斤！配優格、牛奶或杏仁奶？3種甜點感食譜推薦
2025-06-05
夏天早餐吃涼涼的隔夜燕麥減肥最適合！一名網友柯蕾靠著吃隔夜燕麥成功瘦身，減重 130…
端午節吃五黃、避五毒！中醫教４招除濕清熱，助消化清腸胃一身輕
2025-05-31
編按：端午節在農曆五月初五，正值夏季氣候炎熱潮濕，正是中醫所說的濕熱時節。依據古人觀…
端午節不只粽子！「端午食五紅」營養師推番茄炒蛋５養生料理食譜不怕胖
2025-05-26
編按：端午節民間除了吃粽子應景外，更有「端午食五紅」的習俗。不過，端午五紅究竟是什麼…
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