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養生
「超級老人」祕訣大公開！做對５件事延緩退化，活到老就聰明到老
2024-02-22
在台灣即將進入超高齡社會之際，該是打破老人不如年輕人腦筋靈活的迷思了！其實，在醫學研…
雨水節氣飲食吃什麼？中醫推四神湯２食療＋２穴道按摩健脾祛濕
2024-02-19
雨水時節，雖說天氣開始漸暖，但天地間陰陽交泰，容易有倒春寒，身體容易受寒、積濕，養生…
雨水節氣養生４招為健康打底！告別春天嗜睡，降低中風、心血管疾病風險
2024-02-19
編按：春始屬木，然生木者必有水也，故立春後繼之雨水。「雨水」，是二十四節氣中的第二個…
過年熬夜、玩太開心，全身虛累累精神差？中醫推消除疲勞食物及茶飲補元氣
2024-02-13
年節將至，在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於…
膝蓋痛、肩頸痠痛、腰痠背痛不求人，中醫圖解穴位按摩法緩解久坐疲勞
2024-02-09
現代人3C不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成…
春節養生必知！中醫師教你穴位按摩，預防緩解２大常見「過年病」
2024-02-08
歲末及年節將至，除了忙著大掃除之外，也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻，年節期間…
採買年菜、年貨，久站久走腿好痠？補充３大營養素改善鐵腿問題
2024-02-07
隨著農曆春節將至，家家戶戶無不把握時間採買年菜、置辦年貨。可別小看大家的購買力，一買…
過年禮盒送長輩什麼好？雞精、滴雞精、紅麴、燕窩、人參，送禮怎麼選不NG
2024-02-02
春節過年返鄉伴手禮可以送什麼？大多數人針對長輩族群可能都會聯想到營養保健食品。然而也…
低溫遠離中風，先控制高血壓！中醫師教你５招居家按摩預防腦中風
2024-01-22
研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。低溫可能導致血管收縮，進而引…
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