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養生
打麻將、追劇，久坐身體痠痛？中醫教八段錦4招伸展「10分鐘舒筋活血」
2023-01-24
許多人春節窩在家看電視影集、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋友徹夜大戰方城，…
練好下肢肌力抗老、防失智！簡文仁授４伸展運動，存好肌肉本遠離肌少症
2023-01-23
兔年快樂！吃了團圓飯、大啖美食後，物理治療師簡文仁表示，今天大年初一，大家可以動一動…
休假窩沙發追劇、滑手機，全身痠痛？學會６招每天３分鐘有效緩解
2023-01-23
編按：年前大掃除、除夕拜拜、圍爐備餐，加上習俗初三可以睡到飽，春節連假7天很多人乾脆…
一年健康就看大年初一！圖解登階、踏步 2 居家運動，輕鬆做促代謝增肌力
2023-01-22
7天春節連假，不少人安排旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔，但是否納入個人運動與健康規…
過年暴飲暴食小心誘發「胃心症候群」釀心悸、胸悶！中醫３招助改善
2023-01-22
編按：35歲女性平時生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽、腸胃脹氣時，常會伴…
上午喝紅茶好還是綠茶好？醫師：喝對茶，提神又能預防心血管疾病
2023-01-22
冬末春初，天冷時喝杯熱茶再舒服不過了。但喝茶有一些小撇步，不可不知！喝對茶，不僅能達…
過年想提升免疫力？春節吃對4類食物顧健康，DIY益氣茶、好眠茶補氣養血
2023-01-19
從新冠病毒爆發至今，已經過了將近三年的時間。在這三年期間，全世界的人們都有新的社交模…
提升免疫力！營養師推DIY黃耆紅棗養氣雞湯，改善胸悶、咳嗽長新冠後遺症
2023-01-17
準備迎接兔年，春節年菜準備好了嗎？中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠、吳婉瑜推薦過…
更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老
2023-01-16
編按：吳明珠中醫師表示，正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會…
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