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養生
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
2022-12-19
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環…
入冬首波寒流報到！防溫差劇烈變化，抗疫外長者更要留意保暖
2022-12-18
入冬首波寒流到，家中有心血管疾病及多重共病的高齡者，要注意保暖，千萬別防範到疫情，卻…
寒流來襲！天冷防中風、心臟病血壓變化不可輕忽，一文看懂低溫保健８要點
2022-12-16
編按：受到冷空氣南下影響，21 日起氣溫一路下降，根據中央氣象局預報，最冷時間點會落…
緩解胸悶緊繃、刺激腦部！中醫教你做八段錦增體力，促進氣血循環
2022-12-15
中醫的「八段錦」，是一套促進氣血循環的養生功法，動作對應人體經絡，每種動作稱為一「段…
冬天來碗雞湯保暖又抗流感，營養師推薦５食材提升免疫力、營養更升級
2022-12-15
編按：冷冷的冬天來碗熱呼呼的雞湯，是冬日最好的慰藉。但除了美味外，雞湯精華究竟是「雞…
月經紊亂、痛經、不孕都和心理因素更相關！從調節情緒著手更能對症下藥
2022-12-13
在生殖系統的疾病中，屬於心身性疾病的更多一些，如性功能障礙、月經紊亂、痛經、不孕、假…
腦霧怎麼辦？醫師推巧克力、杏仁７大護腦食物，讓你愈老愈聰明
2022-12-13
新冠肺炎爆發至今「腦霧」現象（Brain Fog）十分受矚目。若出現腦霧現象，我覺得…
你的走路姿勢正確嗎？５步驟走對雕塑身材，遠離小腹凸出、駝背痠痛
2022-12-11
我之所以開始留意自己的走路姿勢，是因為某天我的造型師突然問：「為什麼走路看起來那麼沉…
「這些情境」就能做！研究：每天加快步伐３分鐘，早死風險減40％
2022-12-11
一份新研究顯示，每天只要能多個幾分鐘劇烈運動，像跑著趕車、跑著上樓梯、跟孩子玩鬼捉人…
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