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家長控制慾太強,易造成孩子過度自我挑剔、焦慮與憂鬱

家長控制慾太強,易造成孩子過度自我挑剔、焦慮與憂鬱...

作者:留佩萱 │ 發表日期:2016/8/8

今年三月,學術期刊Journal of Personality上刊登了一篇新加坡的研究。新加坡大學的六位學者花了總共五年的時間研究追蹤了約300位小孩...

文章標籤:身心靈親子教育家庭
每天空腹 12 個小時,不易老!

每天空腹 12 個小時,不易老!

作者:林靜芸 │ 發表日期:2017/1/20

每天的最後一餐與隔天的第一餐,應相距12個小時,讓腸胃休息。 小的時候,母親常講一個日本的龍宮童話「浦島太郎」,大意是這樣的: 有個心地善良的...

文章標籤:抗老飲食
阿諾史瓦辛格也激推!美國最夯明星教練的 6 大飲食原則

阿諾史瓦辛格也激推!美國最夯明星教練的 6 大飲食...

作者:三采文化 │ 發表日期:2017/8/11

1.  吃飯時,別分心 「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!...

文章標籤:運動減重吃出健康
少吃多動照樣變肥?看看臺大醫師怎麼說

少吃多動照樣變肥?看看臺大醫師怎麼說

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/8/14

因為肥胖來求診的患者,他們告訴我試了許多方法,吃很少,也動很多,可是就是瘦不下來,我常反問:「吃很少,那你都吃什麼?」「麵包啊,有時候三明治,偶爾喝奶...

文章標籤:吃出健康
整天吃一樣份量的食物,不吃早餐 VS. 不吃晚餐哪個比較糟?

整天吃一樣份量的食物,不吃早餐 VS. 不吃晚餐哪...

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/8/15

通常你會在什麼樣的情況下略過某一餐不吃呢? 可能是工作忙到忘了用餐、老闆總是挑吃飯時間開會,或是為了減肥想少吃點呢? 或許你不知道略過不吃...

文章標籤:吃出健康
婆婆是最重要的客戶

婆婆是最重要的客戶

作者:林靜芸 │ 發表日期:2017/8/15

芳蓉與丈夫還是男女朋友時,首次見公婆,婆婆劈頭第一句話就是嫌芳蓉:「太瘦了,身體不好,沒有福氣。」芳蓉覺得這個人與自己沒有緣份。 婚後公婆住台南...

文章標籤:身心靈
人老後,沒有血緣關係的人反而值得依靠

人老後,沒有血緣關係的人反而值得依靠

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/8/15

(圖片僅為情境配圖) 在父母的家中確保自己的空間 協助母親度過晚年的,除了伴侶小滿以外,還有住在斜對面的鄰居一家和幫傭。住在斜對面的鄰居一家,...

文章標籤:身心靈長照
曬傷怎處理?蘆薈有效嗎?醫師教你 6 步驟完整曬傷急救

曬傷怎處理?蘆薈有效嗎?醫師教你 6 步驟完整曬傷...

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2017/8/16

曬傷是許多人都有過的經驗,在歐洲的文獻回顧中發現有 20%-70% 的人在一年內有過不同程度曬傷的經驗(台灣應該比較少,但還是不少人曬傷)。但大家對於...

文章標籤:保養
多看鳥及看樹 讓你不憂鬱

多看鳥及看樹 讓你不憂鬱

作者:葉雅馨 │ 發表日期:2017/8/17

戶外踏青,接近大自然,可以釋放壓力,獲得快樂喔!根據一篇2017年2月發表於〈今日醫療新聞〉的研究指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮...

文章標籤:紓壓
陪他走完最後一段路:臨終病人的徵兆

陪他走完最後一段路:臨終病人的徵兆

作者:朱為民 │ 發表日期:2017/8/18

場景回到安寧病房,83歲的李阿公,肺癌末期,醫護人員和家屬都知道,他即將要離開了。 但是,儘管家屬都有親人即將離世的認知,但一個始終揮之不去的疑...

文章標籤:醫療