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/ 作者介紹
柯俊銘
法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師
您吃對油了嗎?美研究:常食用橄欖油可降低癌症、阿茲海默症等疾病死亡風險
您家料理食物習慣用什麼油脂?一份不久前發表在《美國心臟病學會期刊》(JACC)的報告指出,常食用橄欖油除有益心血管健康外…
熟齡女性常感孤獨或處於社會孤立?美研究:恐增心臟病罹患風險
新冠肺炎(COVID-19)肆虐至今已多年,保持社交距離一直是用來避免感染的主要方法。由於銀髮族是「中標」的高危險族群,…
健康長壽不是夢!日本20年研究曝8種生活方式,死亡風險降低四成
每當有長輩過生日時,最常聽到的祝賀詞就是「長命百歲」、「壽比南山」、「萬壽無疆」等。自古以來,如何延年益壽一直是許多人感…
電子菸能幫助戒菸?美研究:恐適得其反
近年來使用電子煙(E-cigarettes)的民眾有漸增的趨勢,尤其以青少年族群最為顯著。許多人聽信廣告上的宣傳,以為如…
開燈睡覺傷身?美研究:恐提高心臟病、糖尿病罹患風險
有些人晚上睡覺習慣開夜燈,認為這樣子會比較有安全感,或是起床上廁所時可以作為照明用。然而,一份不久前發表在《美國國家科學…
睡覺就能減肥、瘦身?美研究:睡得愈久有助減少卡路里攝取
如何有效減肥一直以來都是困擾著許多人的難題,常見的方法除了傳統認知的「少吃多動」外,有的還會透過服藥或外科手術來解決。值…
不只記憶力變差,睡眠不足會讓人笨手笨腳!美研究:適當補眠可緩解
以往文獻證實,缺乏睡眠會造成我們於諸多認知任務(如解決數學問題、對話與閱讀等)中的表現欠佳。至於步行方式是否也會遭受影響…
哺育母乳不只對寶寶有好處!美調查:對降低產後憂鬱症風險似有幫助
產後憂鬱症在臨床上並不少見,婦女在生下孩子幾周至一年之間都有可能發生。患者常會莫名感到煩躁、悲傷與疲倦,嚴重的話還會有輕…
「慢性壓力傷害」易增癌症、憂鬱症風險!德國研究:正念冥想緩解效果好
現代人普遍生活壓力大,長期下來不僅影響幸福感受,且易導致病痛纏身,例如常見的肥胖症、糖尿病、心血管疾病、癌症和憂鬱症等都…
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