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/ 作者介紹
柯俊銘
法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師
擔心年長記性變差？美研究：積極看待生活或可緩解
隨著年紀增長，許多人會覺得記性大不如前，容易丟三落四，比方說才一轉眼就忘記東西放在何處，或是碰到熟人竟叫不出對方的名字來…
治療廣泛性焦慮症！美研究：練習瑜珈有助改善症狀
廣泛性焦慮症（GAD）是一種臨床常見的精神疾病，患者易莫名來由地感到不安，神經質的表現除造成主觀上的痛苦，亦會影響社會職…
預防憂鬱症纏身！美研究：維持人際互動最給力
根據世界衛生組織（WHO）近來發布的數據，全球的憂鬱症病友已超過3.5億。而隨著新冠肺炎（Covid-19）大規模的流行…
空氣汙染傷腦！美研究：多吃魚或可緩解影響
在我們的生活環境中，空汙已是無所不在，要完全豁免實非易事。以往文獻證實，空氣中的細微汙染物能深入人體的呼吸和循環系統，提…
每天睡好覺！美研究：有助鞏固記憶，避免遺忘
以往文獻證實，睡眠對身心健康至關重要，每天「睏飽」除可降低肥胖纏身和罹患心血管疾病的風險外，也能改善專注力和日常整體表現…
孩子常運動！日研究：執行力提高，有助課業成績變好
您家的小朋友喜歡從事體育活動嗎？許多人以為愛運動的孩子會變成頭腦簡單，四肢發達，但事實不是這樣。一份不久前發表在國外《臨…
孩子從小就學第二語言！英研究：腦筋會變得更靈光
您家的小朋友多大了？除了母語外，平時有在學英語等第二語言嗎？一份不久前發表在國外知名期刊《大腦結構與功能》（Brain …
總是睡眠不足嗎？挪威研究：小心情緒扁平化
您每天都幾點就寢呢？是否常三更半夜還不上床休息？一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》（Sleep）的報告指出，睡眠不足除…
值夜班想睡覺？澳洲研究：「咖啡因小睡」讓您精神好
因應經濟和社會發展需求，輪班工作已成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、長期照護產業、保全業、便利商店的常態，…
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