柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

一個人過年，凡事「順其自然」

一個人過年，凡事「順其自然」

2017-01-26

農曆新年即將到來，相信許多民眾已預訂機票、車票，準備返鄉過年。但對於本身沒有親屬，或因工作、求學等因素無法回家者而言，所…

心靈垃圾未除，早死機率高

心靈垃圾未除，早死機率高

2017-01-24

農曆春節就要到來，一般民眾應已準備要全家大掃除。該傳統習俗又叫做「洗邋遢」，旨在除舊布新，盼透過打掃家裡與周遭環境，淘汰…

當婚姻回不去－協助孩子走過父母離異的風暴

當婚姻回不去－協助孩子走過父母離異的風暴

2017-01-19

每當有少年因犯案被收容在少觀所，我一定會安排簡單的身家調查。令人印象深刻的是，問及父母的互動狀況時，若是已無婚姻關係，表…

總是睡不夠？小心嘴變饞，肥胖跟著來

總是睡不夠？小心嘴變饞，肥胖跟著來

2017-01-15

您每晚都睡多久？平常是否愛當夜貓子呢？一份不久前發表在國外「歐洲臨床營養期刊」（European Journal of …

夫妻床上運動，每週一次恰恰好

夫妻床上運動，每週一次恰恰好

2017-01-12

夫妻之間要相處融洽，除需心靈交流，性生活的和諧也不容忽視。一份不久前發表在國外期刊《社會心理與人格科學》的報告指出，夫妻…

過動兒未治療，長大易物質濫用

過動兒未治療，長大易物質濫用

2017-01-08

注意力不足過動症（ADHD）是常發生在兒童的情緒障礙，肇因為大腦神經認知功能缺損及神經傳導物質失調，流行率則約為5%至1…

拚命逛拚命買，直到倒下…

拚命逛拚命買，直到倒下…

2016-12-30

年關將近，又是百貨公司、購物中心新一波促銷戰開始，看到琳琅滿目的商品與精美廣告文宣，動輒標榜單一特價或超低折扣，您是否已…

適量攝取魚油，護心又保腦

適量攝取魚油，護心又保腦

2016-12-24

近20年來，魚油的相關研究可謂蓬勃發展，當中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸對於心臟病、高血壓、乾癬、風濕性關節炎與…

常從事「綠色活動」，有助降低血壓

常從事「綠色活動」，有助降低血壓

2016-12-17

現在的小朋友普遍營養過剩、缺乏體力的鍛鍊，加上容易接觸到垃圾食物，所以達到體重過重或肥胖者可說是越來越常見，身心健康不免…