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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

壓力大、心很煩，隨興塗鴉吧！
壓力大、心很煩，隨興塗鴉吧！

2016-10-13

受試者：「整個過程讓人感到放鬆。才進行約5分鐘，我就沒那麼焦慮了，且比較不會因為事情還沒做完或必須做而煩惱。」瀏覽完上述…
常玩桌遊，健康又快樂
常玩桌遊，健康又快樂

2016-10-06

近年來，坊間的「桌遊店」如雨後春筍般出現，甚至有不少以桌遊為號召的主題餐廳開幕，由於提供的桌遊種類眾多，加上消費大眾化，…
擺脫反芻思考，別幫自己製造痛苦
擺脫反芻思考，別幫自己製造痛苦

2016-10-01

你是不是常感到心煩意亂？是否遭遇挫折時喜歡鑽牛角尖，對犯下的過錯一直懊悔不已？還是事情尚未發生就在傷腦筋，開始「杞人憂天…
預防失智症，請從現在開始
預防失智症，請從現在開始

2016-09-23

每年的9月是所謂的「國際失智月」，政府衛生機關常會和相關民間社團合作，舉辦各類宣導活動，藉以提升民眾對於失智症的認識與關…
培養 8 個好習慣，有助改善慢性疼痛
培養 8 個好習慣，有助改善慢性疼痛

2016-09-15

您有「慢性疼痛」的困擾嗎？所謂「慢性疼痛」指存在六個月以上，持續反覆、間歇性出現的疼痛，身體各處都有可能出現，關節痛、下…
運動真好！動一動，少煩憂
運動真好！動一動，少煩憂

2016-09-09

每年的9月9日是我國的「國民體育日」，為迎接它的到來，各縣市政府皆會舉辦系列活動，希望能藉此提高民眾運動的意願，期盼大家…
平常多吃蔬果，有助心理健康
平常多吃蔬果，有助心理健康

2016-09-06

您喜歡吃蔬果嗎？國健署去年曾進行「健康行為危險因子監測調查」，數據顯示國人蔬果攝取普遍不足，真正有做到「天天五蔬果」的民…
「健人就是腳勤！」走出健康自信
「健人就是腳勤！」走出健康自信

2016-08-30

據報載，有位罹患癌症的電玩專家「火雞伯」，自從接觸「精靈寶可夢 Go」後，為了抓寶平均每天走約10公里，最高紀錄甚至達1…
「精靈寶可夢 Go」爆紅，遊戲有助療癒身心？
「精靈寶可夢 Go」爆紅，遊戲有助療癒身心？

2016-08-20

您有聽過「精靈寶可夢 Go」嗎？若沒有，那可就落伍了！該遊戲融合虛擬和真實世界，讓玩家在路上行走時，也能透過手機鏡頭看到…
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