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自我暗示放鬆法 5 步驟，迅速平衡身心壓力

自我暗示放鬆法 5 步驟，迅速平衡身心壓力

2018-07-06

精神上的「壓力」是一個抽象的名詞，人們很難用幾公斤或幾磅來測量它。然而，精神壓力與健身房裡的槓片一樣，都是可以拿來鍛鍊自…

你已經加油很久了，這次，就不幫你加油了！

你已經加油很久了，這次，就不幫你加油了！

2018-07-05

（圖片僅為情境配圖）死亡讓我們看見的永遠不是恐懼，而是讓自己看清，生命中最重要的人事物。有人選擇死亡，來抗議生命中無法抹…

別再當「小腹婆」！三招告別內臟下垂和骨盆歪斜

別再當「小腹婆」！三招告別內臟下垂和骨盆歪斜

2018-07-05

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師（日本美體曲線雕塑家）拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰…

小便出血不可輕忽，當心腎臟、膀胱病變

小便出血不可輕忽，當心腎臟、膀胱病變

2018-07-05

張媽媽是標準的家庭主婦，平常相夫教子，準備東、準備西，忙進忙出地也不覺得累。今天一大早起來，準備去菜市場買菜之前先上個廁…

總覺得他不會對自己說謊？女人的 6 大自欺陷阱

總覺得他不會對自己說謊？女人的 6 大自欺陷阱

2018-07-04

自欺欺人：「這種事不會發生在我身上。」當妳的愛人說謊時，妳也常犯同樣的毛病：對自己說謊。親密關係出現裂縫、失去互信和忠誠…

看似老人斑的不規則斑塊，小心是皮膚癌前兆

看似老人斑的不規則斑塊，小心是皮膚癌前兆

2018-07-03

皮膚上的不規則斑塊又稱日光性角化症或老年性角化症。皮膚慢慢出現帶有粗糙鱗屑不規則的斑塊或丘疹，呈現粉紅或是灰色的病灶，大…

奇蹟清淡飲食法，10 年偏頭痛不藥而癒

奇蹟清淡飲食法，10 年偏頭痛不藥而癒

2018-07-02

偏頭痛患者多半愛吃重口味，試試水煮食物，比最強的西藥止痛藥還有效！而且不到兩週就能改善。現代人由於飲食的西化，加上生活和…

四肢腫大不是胖？家庭醫師揭水腫真相

四肢腫大不是胖？家庭醫師揭水腫真相

2018-06-29

翁媽媽是個精明的老闆，天天精打細算，連體重都不放過。最近發現不只是體重有些增加，連下肢都有些腫，心想：「會不會是高血壓的…

消暑氣、潤喉、防倦怠：清補涼雞煲湯

消暑氣、潤喉、防倦怠：清補涼雞煲湯

2018-06-28

「清補涼」是香港自古以來傳承的夏季養生湯的補方。當中含有玉竹、沙參、薏仁、百合根、龍眼肉、芡實（雞頭蓮的果實）、蓮子（蓮…