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把專注帶進身體：練習正念的五種常見障礙

把專注帶進身體：練習正念的五種常見障礙

2018-04-25

拜手機、網路等科技所賜，我們幾乎全天候皆可以與他人連結，但在這個過程中，我們常常會忘了連結自己。童裝品牌「麗嬰房」創辦人…

突然不會使用小型器具，可能是失智的開端

突然不會使用小型器具，可能是失智的開端

2018-04-25

原本會使用操作的小型器具，但現在不會用了，或是今天一個很簡單的工具，原本應該會很快學會使用的，但是現在教了很多次，還是不…

慣性失眠好困擾，腦疲勞是主因

慣性失眠好困擾，腦疲勞是主因

2018-04-24

失眠者的大腦因為沒有得到充分的休息，所以隔天會出現頭昏腦脹、記憶力下降、疲憊無力、情緒不穩等狀況。長期失眠會造成身心失衡…

少油也能煎得漂亮：水煎蛋

少油也能煎得漂亮：水煎蛋

2018-04-23

一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以扒掉一碗飯！但自從知道餐廳的荷包蛋很油後，…

三種食材就可以：豬五花白菜杏鮑菇辛辣鍋

三種食材就可以：豬五花白菜杏鮑菇辛辣鍋

2018-04-22

讓生薑、蒜頭及芝麻的風味完全展現出來，成就富含深度的辣味，使每一滴湯頭都可口無比！材料（1～2人份）豬五花火鍋肉片...…

撫觸，抹去失智者的不安與焦躁

撫觸，抹去失智者的不安與焦躁

2018-04-19

撫觸對方會有什麼樣的效果？被撫觸的部位痛覺會減輕小孩子受傷哭泣時，大人都會說一句「痛痛飛走了」，然後按住他們受傷的部位，…

原本只想討愛，怎麼變勒索了？

原本只想討愛，怎麼變勒索了？

2018-04-19

討愛是人類天生配備的能力，對生命來說，討愛是終其一生的行為，我們會有無數的討愛交流，生命才會豐足。討愛有不同的機運，有愛…

拒絕過勞腦，將潰散的注意力一次次收回來

拒絕過勞腦，將潰散的注意力一次次收回來

2018-04-18

許多人覺得現代生活常常陷入一片混亂，各式各樣的科技產品讓我們分心，無法專注手邊的工作，也無法專心對待他人。每天全家一起共…

一生太短，96 歲的他只夠愛一個人

一生太短，96 歲的他只夠愛一個人

2018-04-17

認識美棠那一年，饒平如26歲，從黃埔軍校畢業，在100軍63師188團迫擊炮連二排，打湘西雪峰山外圍戰，差點丟了性命。他…