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腰痛怎麼辦？走路、坐著、站著腰痛？圖解正確姿勢降低腰部負荷

腰痛怎麼辦？走路、坐著、站著腰痛？圖解正確姿勢降低腰部負荷

2025-04-16

編按：坐著腰痛、站著腰痛、走路也腰痛？長期累積的「腰背痠痛」，總讓人不知所措、苦不堪言。若置之不理，以為安靜休息就會逐漸…

你的走路姿勢正確嗎？想獲得走路的好處，先從改善步姿做起

你的走路姿勢正確嗎？想獲得走路的好處，先從改善步姿做起

2025-04-15

仰慕法國哲學家西蒙．波娃（Simone de Beauvoir）的一個小伙子曾對她說，他喜歡她走路的樣子，這是她永遠忘不…

女性健康頭號殺手！更年期伴隨這些症狀，潛藏致命心血管疾病隱憂別輕忽

女性健康頭號殺手！更年期伴隨這些症狀，潛藏致命心血管疾病隱憂別輕忽

2025-04-11

許多女性聽到乳癌便驚慌失措，深怕自己罹患乳癌，但一聽到自己有高血壓、高血糖、高血脂、體脂過高、腰圍粗的問題，似乎又不那麼…

出身底層的25歲保母，在美國上流階級看見的家庭教養與生活實況

出身底層的25歲保母，在美國上流階級看見的家庭教養與生活實況

2025-04-11

美國上流家庭的生活是什麼樣子？耶魯畢業的富家女為什麼選擇當全職媽媽？——問他們的保母就知道！史蒂芬妮出生於社會底層，她從…

飯後散步穩血糖、降膽固醇多久才有效，還有哪些隱藏好處？

飯後散步穩血糖、降膽固醇多久才有效，還有哪些隱藏好處？

2025-04-10

編按：飯後散步好嗎？能降血糖、降膽固醇？40多年後，科學才破除「飯後不能運動」的迷思，情況正好相反——飯後從事溫和運動，…

難得休假、準時下班，最後卻滑手機度過？心理學家揭背後原因讓人意外

難得休假、準時下班，最後卻滑手機度過？心理學家揭背後原因讓人意外

2025-04-07

編按：難得休假、準時下班，明明開心地想著要做這個、做那個，但放假期間、下班後往往躺在床上滑手機，滑著滑著就時間就過了，這…

從蛋白質出發，談人類長生不老的夢

從蛋白質出發，談人類長生不老的夢

2025-04-01

編按：長生不老是人類未能實現的夢想。蛋白質一旦合成，如果不會被分解（死亡），那麼似乎不需要更多食物，生物也能活得更長久。…

完美男友、老公不存在！試著丟掉妳的理想清單，找到能一起生活的伴侶

完美男友、老公不存在！試著丟掉妳的理想清單，找到能一起生活的伴侶

2025-04-01

編按：「妳想要的不一定適合妳，」艾文說。「在追求妳認為自己想要的人時，會忽略妳真正需要的東西。」但弄清楚妳需要什麼東西並…

擁抱白髮—幾歲開始不再「染髮」？這樣做上年紀也能保有飄逸秀髮

擁抱白髮—幾歲開始不再「染髮」？這樣做上年紀也能保有飄逸秀髮

2025-03-29

編按：近年來，上年紀後不染髮，讓頭髮自然蛻變為全白，蔚為趨勢。但每當我看到留銀髮的人秀出以前黑髮時期的照片，我都會覺得白…

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