閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

別讓身上飄出老人味，試試內外雙效優質食材「葛粉」

別讓身上飄出老人味，試試內外雙效優質食材「葛粉」

2020-04-07

小時候的連續劇《香妃》，主題曲唱著「玉容未相見，襲人有異香」，至今記憶猶新！近日追看《羋月傳》，劇中楚懷王因身有異味而猜…

對抗癌症，該選擇標靶治療還是化學治療？

對抗癌症，該選擇標靶治療還是化學治療？

2020-04-06

面對癌症，標靶治療對現代人來說並不陌生，但有些標靶治療仍屬比較新的治療方式，不但尚未納入健保，也不確定未來是否有副作用，…

你在情緒漩渦中嗎？憂傷肺、思傷脾，懂得放下就無傷

你在情緒漩渦中嗎？憂傷肺、思傷脾，懂得放下就無傷

2020-04-05

憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。但我不這麼覺得！情緒本身無所謂「好」或是…

搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！

搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！

2020-04-05

一直用錯誤的方法使用身體，通過脊椎的重要神經束會被壓迫，就會影響到神經延伸到的那個部位，而產生不適或疲累。脊椎裡有一條從…

延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！

延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！

2020-04-04

在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性，要想延遲衰老，永保青春，關鍵就在於提前補充雌激素，再配合一系列…

對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表

對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表

2020-04-03

目前營養醫學在抗癌過程中，已扮演重要角色，因為營養素可提供癌症病患重要能量，讓患者有足夠的免疫力、抗發炎能力來對抗癌細胞…

久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身

久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身

2020-04-03

你知道坐著時間愈長的人，老化的速度愈快嗎？即使骨骼已經攝取了充分的必需營養素，但如果沒有配合足夠的運動，就無法建構出強韌…

瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀

瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀

2020-04-01

我診視過許多女性的身體，後來發現，會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人，或是子宮肌瘤的患者，都有一個很大的共同點。那…

做好「保暖」好處多，腿部浮腫、膝蓋不適都消失！

做好「保暖」好處多，腿部浮腫、膝蓋不適都消失！

2020-03-31

10年了，堅持著認真做的功課就是「保暖」。自己經歷過身體虛寒，腰膝腿足怕冷的苦與難耐，深知諸病從寒起，體寒是萬病之源！保…