閱讀，對身體好！ | 健康遠見

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閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

每日10分鐘，5個簡單動作鍛鍊核心、保持身體彈性

每日10分鐘，5個簡單動作鍛鍊核心、保持身體彈性

2019-12-29

全身屈曲（Hollow Body）是直接從體操借來的練習，不僅教你如何保持身體在一直線，還強調需要多練的部位：肩膀或髖部…

「醫生，我知道你盡力了」在生命終點拚盡全力，鼓舞仍在路上的人們

「醫生，我知道你盡力了」在生命終點拚盡全力，鼓舞仍在路上的人們

2019-12-26

依約來到心蓮病房，迎來恬靜安適的笑容！剎那即永恆的笑容，刻印在團隊同仁心版上，是一種安定，也成為後來想起他時，鮮明的標誌…

腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」

腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」

2019-12-25

隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是，現代人錯誤…

紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一

紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一

2019-12-25

女生們都有這種經驗，當每個月強迫與「好朋友」約會時，不僅臉色總是「菜菜子」，還會有疲憊、頭暈目眩等貧血不舒服的症狀。當下…

癌症不再是老年人的專利，為何愈來愈多人年輕就罹癌？

癌症不再是老年人的專利，為何愈來愈多人年輕就罹癌？

2019-12-23

國外研究發現，比起高齡者，年輕癌友診斷出罹癌的時間通常較晚。原因在於異常症狀發生時，醫師跟患者通常都不會先朝癌症方向思考…

匈牙利皇后的青春祕密！迷迭香，穩定血壓、提神健腦

匈牙利皇后的青春祕密！迷迭香，穩定血壓、提神健腦

2019-12-22

在歐洲的每一座花園幾乎都能看見迷迭香的蹤影，這株唇形科植物，也是除了薰衣草之外最為人鍾愛的藥草植物，由於可以入菜，甚至比…

「我不忍心看他這樣...」白髮送黑髮，忍痛終止無效醫療

「我不忍心看他這樣...」白髮送黑髮，忍痛終止無效醫療

2019-12-20

看見加護病床旁，兩位白髮蒼蒼老人佝僂的身軀，在病人耳邊呼喚的場景，內心不免揪了起來。我的出現，代表著醫療團隊期盼我介入關…

常待在室內失眠機率更高！耶魯大學博士帶你對抗睡眠問題

常待在室內失眠機率更高！耶魯大學博士帶你對抗睡眠問題

2019-12-19

明明休息了，卻依舊感到疲憊？失眠已變成現代人的文明病，也有不少人會說自己很淺眠。高壓與競爭的生活，讓清醒時的焦慮與雜念影…

吃錯食物拖累身體，跟著醫師的 12 種靜心好食材吃出元氣

吃錯食物拖累身體，跟著醫師的 12 種靜心好食材吃出元氣

2019-12-18

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，就是他們「都很懂…