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天熱頭髮好油？專家揭頭皮出油原因，油頭可能和缺乏４營養素有關

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2025-06-19

編按：每到夏天，天氣一熱頭皮就開始狂出油，散發惱人的頭油味？頭皮出油嚴重竟和飲食有關？《健康遠見》特選此文，帶你了解頭皮…

常吃檸檬、喝檸檬水容易曬黑？芹菜、香菜、九層塔也NG？營養師解答

常吃檸檬、喝檸檬水容易曬黑？芹菜、香菜、九層塔也NG？營養師解答

2025-06-16

編按：許多人到了夏天常習慣來杯自製檸檬水，除了消暑解渴外，也希望能藉此補充維生素C發揮美白作用。但坊間卻盛傳，常吃檸檬、…

汗斑吃什麼？天氣悶熱潮濕，遠離汗斑飲食這樣吃6招增強免疫力

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2025-05-15

編按：天氣悶熱潮濕，汗斑就來襲？長汗斑是身體發霉了？究竟汗斑是什麼？汗斑是如何形成的？《健康遠見》特選此文，帶你了解汗斑…

壽司熱量比你想的高？點餐前先看這篇，圖解19款壽司熱量排行榜

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2025-05-05

編按：壽司熱量藏陷阱？握壽司與軍艦壽司熱量排行公開！《健康遠見》特選此文整理起司豬五花、鮭魚、鮭魚卵、鮪魚沙拉、豆皮壽司…

不只白開水，咖啡、茶、湯也算水？一天到底要喝多少水分？

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2025-04-30

編按：一天要喝多少水？除了白開水，咖啡、茶、湯等飲品都可以算作水分計入總水量。營養師表示，根據營養學建議，男性和女性應根…

濕疹怎麼辦？手腳長一顆一顆會癢？避開「高鈷鎳鎘食物」這樣吃改善

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2025-04-25

編按：手腳長疹子水泡紅疹，一顆一顆會癢，小心可能是濕疹找上你！每逢換季、天氣變化，你也飽受「濕疹好癢」所苦嗎？究竟濕疹是…

換季流感來襲！流感症狀有哪些？鞏固免疫力飲食留意補充 6 大營養素

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2025-02-04

編按：流感不是小感冒！流感預防方式除了佩戴口罩、接種流感疫苗外，進行飲食調整也能幫助鞏固免疫力。營養師表示，日常飲食留意…

半夜腳抽筋原因和10大因素有關！營養師教你小腿抽筋吃什麼改善

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2025-01-10

編按：半夜抽筋痛醒好難受？天氣轉涼，抽筋頻繁、半夜小腿抽筋問題困擾許多人！但到底為什麼有些人特別容易抽筋呢？半夜抽筋缺什…

冷氣團來襲氣溫下降，中風風險高！一圖看預防腦中風飲食注意事項

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2024-12-28

編按：冷氣團來襲，愈晚愈冷！冷空氣南下，北部愈晚愈冷，周六、週日至下周一將迎接首波強烈大陸冷起團（台北觀測站12度°C以…

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