高敏敏營養師 | 健康遠見

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高敏敏營養師

創新生技營養諮詢中心院長高敏敏，曾任北京瑞京糖尿病醫院，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員。

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2021-08-18

編按：美國非營利環保工作組織（EWG）在日前公開，每年例行性的蔬果農藥檢驗結果，公布了前12名農藥殘留最多的蔬果排行。舉…

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2021-08-16

編按：雞蛋是人體獲取優質蛋白質的良好食物來源之一。不過，卻有不少人在食用雞蛋時，因口感乾澀不易吞食，或擔心膽固醇超標等原…

情人節大餐熱量排行榜！營養師傳授５技巧，選對負擔減半

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2021-08-13

編按：七夕情人節即將到來，很多人和另一半會選擇吃大餐慶祝。不過，營養師提醒，享受節慶氛圍和美食的同時，熱量控制還是很重要…

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2021-08-11

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１４款熱門蛋糕「熱量排行榜」大公開！營養師教４招減負擔

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2021-08-07

編按：一年一度的父親節又到了，你已經決定好怎麼慰勞辛苦的爸爸嗎？父親節蛋糕選好了嗎？買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢？營…

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2021-08-05

要讓吃下的食物釋放更多的營養！那就要更掌握食材特性。來看看，「這些食物炒過更營養」，像是胡蘿蔔素屬於脂溶性的營養素，如果…

鼻過敏、脹氣頻發生？小心６大症狀是身體「保護力下降」警訊！

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2021-07-26

有些人看起來很健康，保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」！你知道當身體保護力下降時，會出現哪些症狀呢？想要養出…

植物奶≠奶類！每一種「奶」的營養分類你都了解嗎？

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2021-07-24

編按：近年來，全球颳起一股「植物奶」風潮，因口感類似牛奶，又不會引起乳糖不耐症，而大受歡迎。無論是，咖啡店、手搖飲店，都…

營養師的超級順暢配方！3食材DIY「排毒綠拿鐵」解便祕有一套

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2021-07-19

綠拿鐵排毒時間到！營養師の超級順暢配方空心菜牛奶。敏敏在這邊奉上簡易食譜，有便祕困擾的朋友趕快幫自己打一杯吧！食材1／…