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保養抗老
45歲後別再勉強自己，飲食、情緒都是養生關鍵
2019-10-31
近更年期的女性，雖說身心都過了巔峰時期，不過這個年紀的能量仍舊充足。以飲食方面來說，…
助你好眠，中醫建議的 8 種入眠安寢法
2019-10-29
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提…
平均72歲的運動班！Ruby老師用同理心帶爺奶「活躍老化」
2019-10-20
「事情絕對不是痴人所想得那麼簡單！（台語）」 這是樂齡健身教練Ruby老師從事長者運…
不想變老，除眼袋停看聽
2019-10-14
攬鏡自照，眼下細紋、黑眼圈及眼袋最惹人傷心。近來醫美發達普及，但說到眼袋，沒人敢確定…
落實健康老化，提升活動力，維護身心健康
2019-10-08
從受孕、出生、嬰幼兒、青少年、中年和老年的各階段，人體終其一生都在歷經老化的挑戰，伴…
三成以上長輩認為自己有睡眠障礙！醫：白天直「盹龜」惹禍
2019-10-03
失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認…
經常從事有氧運動，美研究：有助大腦變年輕
2019-09-09
一般來說，人的大腦認知功能約從30歲之後就會逐漸走下坡，常見開始出現健忘、思考力退化…
法令紋OUT，甩掉老態
2019-09-08
法令紋是鼻翼邊延伸而下的二道紋路，命相學上，法令紋象徵法制命令，傳達領導者的威嚴。現…
老年也能很有活力，別把「衰退」視為理所當然！
2019-09-05
82歲的李婆婆個性開朗，喜歡到社區公園與人聊天，日前跌倒骨折，術後日常生活功能大幅下…
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