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運動減重
打造「易瘦不易復胖」體質！人氣IG健身女孩增肌減脂計劃
2020-05-27
編按：作者PeiPei是152公分的小隻女孩，因為四肢看起來肉肉的，嘗試了各種飲食和…
6 大原因造成你的肩頸痠痛！專家預防頸椎病的訓練處方
2020-05-25
當隨著年紀增長經歷肌力退化後，有可能在一次頭後仰或是在抱孫子的動作中，產生了肩頸不舒…
每天走一萬步為何還是瘦不了？體能訓練師：別再「自認做過運動」
2020-05-22
為什麼就算開始運動了，還是無法如願瘦下來、或是身體狀況仍沒有改善？就是因為很多人都陷…
讓你上樓有力、下樓不痛！熟齡的跑者膝恢復處方
2020-05-19
近年來參與健走運動與慢跑運動的長輩越來越多，這是個好現象，代表大家都非常注重自己的身…
夏天到了卻一肚子鬆弛贅肉！6 步驟簡單日常運動、腹部拉皮都能改善
2020-05-05
減重，是現代人永遠的課題，尤其夏天馬上就要到了，想穿上比基尼但又怕自己身材太肉...…
正確走路才能真正走出健康！繞操場順逆時鐘圈數要平均
2020-04-22
走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度、選擇恰當的時機和地點，才能真正走出健康。聯新…
堅持日行一萬步卻導致筋膜發炎？醫：「好好走路」才是關鍵
2020-04-17
走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？其實，除了那些受傷變形開刀的患者，…
打乒乓做復健，帕金森氏症病友動起來
2020-04-11
帕金森氏症是一種常見的神經退化性疾病，病因是大腦中缺乏名為「多巴胺」的化學物質，造成…
增強抵抗力迎擊疫情！教你強化體適能 4 要素
2020-04-10
繼2003年SARS疫情之後，相隔了17年，今年初以來散播至全球的武漢肺炎（COVI…
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