最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動減重
想逃離「復胖」魔掌，中醫建議減肥期間必做這 5 件事
2019-08-09
多數人對減肥的認知就是少吃多動，就理論而言沒錯，但是執行起來對許多人而言非常困難。一…
3 步做武術健身操「踢腿」，助穩定骨盆、訓練平衡感
2019-08-02
踢腿，可說是武術中的基本功，但是，要怎麼踢才對？怎麼才能對我們的身體有幫助呢？其實，…
醫學瑜伽不只減肥，還能改善便祕！鍛鍊「這兩處」是關鍵
2019-07-30
50歲的劉阿姨，因嚴重便祕問題，長期在醫學中心的腸胃科一直吃軟便藥長達3年，後來因為…
總是能坐就不站？核心律動操讓「髖關節」動起來！
2019-07-20
你是愛走路的人嗎？還是能坐著絕對不站著，能坐車到的地方，絕對不走路。你是否發現，自己…
減肥瘦身的關鍵字
2019-07-16
58歲的美惠長得圓圓胖胖，一直想減肥，問題是愈減愈肥。後來她完全放棄，甚至不知道自己…
活化脂肪代謝，日本減肥名醫靠「綠茶＋咖啡」鏟25公斤
2019-07-12
我是工藤孝文醫師，專治糖尿病、高血壓、高血脂等因生活習慣所造成的病症。我在任職的診所…
坐太久，身體好僵硬？「纏絲」3個動作活絡你的筋骨
2019-07-05
你是否也曾有過這樣的經驗—低頭許久，赫然發現，在過去這一，兩個小時內，自己完全沒動過…
子宮後傾讓生理期腰痠又痛，中醫：做 2 動作緩解不適
2019-06-30
骨盆腔內的子宮大多數情況下，子宮頸會向前傾，而子宮體向前屈，但是有些女性骨盆腔天生結…
運動前中後該吃什麼？別空腹，先瞭解「養肌關鍵」
2019-06-25
運動營養的第一要點，就是運動前不空腹！因為血糖太低很容易暈倒，身體也會分解肌肉來產生…
37
38
39
40
41
