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運動減重
適合初學者增肌的一日 5 餐食譜
2017-01-04
對於大多數人來說，健身的目的都是想透過有效的訓練增加身體各部位的肌肉量，讓體態看起來…
運動後進食會發胖？醫：把握揮汗完黃金60分鐘
2016-12-28
【文：聯合報／黃安琪】運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或…
跑步前的 3 個暖身動作助你不易受傷
2016-12-28
跑步是一項令人非常開心的運動，但是也有許多人因為跑步，而產生小腿、膝關節疼痛、腰痛、…
退化就該停止運動？9 個膝關節的運動及保健迷思
2016-12-23
對於膝關節的運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念：• 跑步…
每天只要5分鐘，幫你緊實過多的小腹肉
2016-12-22
（©blog.burn60.com）美國知名健身教練——安娜（Anna Render…
邱議瑩的養生法，醫師都說讚！
2016-12-21
【文、攝影：聯合報／徐白櫻】5年前，立委選舉最後關頭罹癌開刀，立法院「漂亮寶貝」邱議…
地板滾球女隊長：上場做自己
2016-12-20
阿慧從植物人甦醒後，成為腦麻患者。她不畏障礙加入地板滾球社團，征戰多場比賽。在一次…
帕運健力女將林資惠：我只是很開心地做自己
2016-12-15
「這個世界你唯一要超越的，是昨日的自己！」台灣健力女將林資惠，正以此作為自我砥礪的信…
熱愛跑步的48個理由
2016-12-15
人們總需要理由才去做一些事，然而跑步卻能成為我們充滿熱情並持續堅持的理由。以下是摘自…
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