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人生第一場馬拉松，你會需要什麼裝備？

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2017-02-08

（©mindbodysouldeveloper.com）人生的第一場馬拉松…

還在頭痛醫頭？身體的痠痛可能來自下肢筋膜

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2017-02-03

（圖片僅為情境配圖）文／侯鐘堡（本文作者為台北石牌旭康診所復健科運動傷害、運動治療專…

8 種排毒瑜珈，幫你淨化身體加強肌力

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2017-02-02

（Leah Cullis ©Twitter/Leah Cullis）因為冬…

低脂年糕新選擇：酥烤紅豆牛奶年糕

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2017-01-27

前兩天KT到朋友家作客，跟幾位好姐妹們一同享受美好下午茶時光，其中有一位手藝超強的姊…

8 種適合初學者的深蹲訓練

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2017-01-25

（Kelli Segars ©suggest-keywords.…

BMI值是否可信？標準為何？

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2017-01-18

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下：BM…

總是睡不夠？小心嘴變饞，肥胖跟著來

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2017-01-15

您每晚都睡多久？平常是否愛當夜貓子呢？一份不久前發表在國外「歐洲臨床營養期刊」（Eu…

愈不起眼愈重要！跑步最不可忽視的配備

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2017-01-11

（©ebay.co.uk）一雙跑鞋的壽命有多長，不同程度的跑者有不同的答案…

適合初學者增肌的一日 5 餐食譜

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2017-01-04

對於大多數人來說，健身的目的都是想透過有效的訓練增加身體各部位的肌肉量，讓體態看起來…