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吃出健康
喝酒暖身祛寒、飲酒行氣補血可以嗎？揭開酒的迷思與歷史真相
2025-03-21
編按：俗話說「冬天一杯酒，暖身又祛寒」，但飲酒是否真的能行氣補血、抵禦寒冷？中醫認為…
水壺、保鮮膜用錯，小心吃下塑膠微粒！一文看懂塑膠編號材質差異
2025-03-20
編按：根據研究，我們每週可能吞下 5 公克微塑膠——這個重量剛好等於一張信用卡。更讓…
春分吃什麼？高麗菜、薄荷茶…春分養生飲食有訣竅，養肝這樣吃
2025-03-20
編按：民間諺語云「春分吃春菜、喝春湯」，春分養生除了吃韭菜、春筍等春天當季蔬菜外，還…
無糖綠＋半糖紅，網傳「咳嗽救星」止咳化痰？中西醫這樣說
2025-03-19
近來天氣忽冷忽熱、溫差變化大，一不小心就容易感冒。近日，一名網友就在Threads上…
常喝瓶裝水、杯裝咖啡＝每週吃張信用卡？研究：優格等食物助塑膠微粒排出
2025-03-18
每天早上買杯熱咖啡，紙杯內層的塑膠塗層可能釋放出塑膠微粒；甚至連喝口瓶裝水，裡頭都能…
張忠謀也愛吃！醫力推1「平民超級水果」，防癌、抗發炎還顧腸胃
2025-03-18
媒體曾報導，台積電創辦人張忠謀曾因胃不好，於是試著每天吃1小片木瓜養胃，沒想到竟有效…
高蛋白質飲食熱潮崛起！不只增肌，高蛋白質飲食有哪些優缺點？
2025-03-18
編按：《經濟學人》指出，2025年1月，有關「高蛋白質飲食」（high-protei…
櫛瓜要削皮嗎？可以生吃嗎？一文看懂櫛瓜功效與食用禁忌
2025-03-17
編按：近年來，低卡高纖的「櫛瓜」逐漸成為健康飲食的熱門食材。但想發揮吃櫛瓜的好處與營…
益生菌、魚油、B群…，一文看懂保健食品吃的時間互相作用和禁忌
2025-03-13
保健品是指營養補充劑、健康食品或中藥材等，它們可以補充人體所缺乏的營養素、維持身體機…
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