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吃出健康
晚上進食瘦更多,還改善代謝健康?!
2015-09-02
「觀察性研究」告訴我們,早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子…
都瘦不下來......是否有喝水會胖的體質?
2015-09-01
當然沒有這種體質。體重的增加實際上是熱量平衡的結果:若吃的熱量超過身體所能消耗掉的熱…
男人不要只保養愛車!步入中年,提早保健很重要
2015-09-01
男人,車子和身子保養一樣重要!你是不是也「吾年四十,而視茫茫,而髮蒼蒼,而齒牙動搖」…
秋天溫和補,身體先打底
2015-09-01
中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的,時序漸入涼秋,空氣逐漸轉為乾燥,如何依照四季轉換…
開學了!牡蠣營養多,腦力大補品
2015-08-31
(2006年墨爾本郊外海濱的海鮮雙層盤,左側是塔斯曼尼亞牡蠣。) 牡蠣好吃耶!…
補充膳食纖維,就從天然蔬果汁開始!
2015-08-31
喝現打不濾渣的果汁,比喝外面買的含糖飲料或不含渣的純果汁健康、安全,也是幫自己和家人…
換季過敏真惱人,烏梅三豆飲改善體質強體魄
2015-08-30
台灣屬海島型氣候,溫暖又潮濕,隨著日漸增多的空氣、水、土壤、化學製劑、重金屬污染等環…
怎麼吃就是不會胖,因為兩個進食好習慣
2015-08-28
身體會傾向把多餘能量,以脂肪的形式儲存下來,而儲存能量的相關基因,就是所謂的節儉基因…
對症緩解!懷孕初期不適症狀的對應飲食與對策
2015-08-28
從懷孕初期這個階段開始,生理及生活方式上的重大改變可能讓妳手忙腳亂。在心情既緊張、擔…
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