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吃出健康
燕麥是高纖好食材，但誰不適合吃？
2018-07-16
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且其富含膳食纖維，對…
捏捏揉揉加拍打，靜脈曲張別鬧了
2018-07-15
如果腿部出現明顯的青筋，也有人則呈現蜘蛛絲狀的微細血管，平常覺得腳部沉重、腿痠、疼痛…
從經血顏色看健康！中醫師吳明珠教妳經期這樣保養
2018-07-15
女性每月一次的生理期，往往是檢驗身體是否有問題的時刻，月經沒來，或是月經量太多、太少…
夏日透明系消暑飲品：水果冰球氣泡飲
2018-07-13
天氣漸漸變熱了，這天KT原本打開冰箱想切一盤水果給家人們當飯後甜點消消暑，不過看著各…
熬湯時間太長對身體不好？營養師教你喝出湯品營養
2018-07-12
台灣人飲食型態喜歡喝湯，每餐總是要配上一道湯品才算有吃飽，玉米排骨湯、香菇雞湯皆可說…
低溫烹調保留料理營養，「彩虹飲食法」平衡身體健康
2018-07-12
選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來…
蔓越莓有哪些功效和副作用？真的能預防泌尿道感染？
2018-07-11
蔓越莓這種水果有什麼好處？蔓越莓果汁和蔓越莓所製成的膠囊常被認為可以預防或改善泌尿道…
夏天養心，中醫建議早起後把握半小時先做這件事
2018-07-11
依據傳統中醫的養生理論，有所謂「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」的說法。中醫認為，夏…
孕媽咪吃素怕胎兒不健康，營養師提供教戰守則
2018-07-10
當醫師指著超音波照出的胎兒照片，並說，恭喜妳懷孕了！這個時刻想必讓媽咪們無不歡欣鼓舞…
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