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吃出健康
喝能量飲料提神，補營養又比咖啡健康，真的嗎？
2018-05-17
累到虛脫、熬夜趕工，甚至是需要全神貫注打電動時，有些人靠咖啡提神，有些人則改喝能量飲…
磷蝦油有什麼功效與風險？會導致生態危機嗎？專家完整說明
2018-05-16
磷蝦油是近期超流行的營養補充品，特別是南極磷蝦油這類產品，打開第四台看電視的話，不只…
營養健檢大公開，國人普遍缺乏抗氧化維生素
2018-05-15
37歲陳總是一家新創公司CEO，儘管業務繁忙，仍自我要求每週上4次健身房，利用下班時…
專心吃飯，讓自己不脹氣、不攝取過多熱量
2018-05-15
吃東西，原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。…
泡麵、洋芋片裡都有的「5' –鳥嘌呤核苷磷酸二鈉」到底是什麼？
2018-05-15
5’–次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5’–鳥嘌呤核苷磷酸二鈉若與味素搭配使用時，會有加乘效應…
新手也能輕鬆實踐，生酮料理吃什麼？
2018-05-14
肉類生酮飲食的肉類食材，盡量選擇帶有油花的，所包含的天然油脂不但帶給我們潤口滑嫩的口…
一步步成功釀醋：自製檸檬醋
2018-05-11
在台灣檸檬是一種非常普遍的水果，除了可做鮮食果汁、調製飲料外，常用於料理或釀造醋，用…
大火快炒最入味！用剪刀剪出來的蕃茄雞肉刀削麵
2018-05-11
晚餐不知道要吃什麼嗎？那就來一碗熱騰騰的番茄雞肉刀削麵吧！連最難搞定的手工麵條，美味…
想降到低體脂，你必須做的 4 件事情
2018-05-10
在減脂前，你有想過要達到多少體脂率的目標嗎？是12%、10%還是8%（這是男生的體脂…
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