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吃出健康
試試這三點，讓孩子從小就培養良好吃飯習慣！
2016-05-27
良好的吃飯習慣，其實是需要從小開始培養的，很多事情是一種習慣、更是一種默契，良好吃飯…
懶人減脂菜單大公開！吃飽飽也有好身材
2016-05-27
通常大節日一過完，站在體重機上，兩行淚就流下來了：「母親節耶~吃大餐有很過分嗎？」辛…
遠離空氣污染，肺臟保健排毒很重要！
2016-05-27
賴以呼吸的肺，是身體的空氣清淨機一般人大約一分鐘呼吸15次，也就是說，我們的肺臟一天…
別再犯！保溫杯的錯誤用法，你一定要知道
2016-05-26
【文：聯合晚報／李樹人；圖：聯合報】 許多上班族的電腦包側邊總會放著一個保…
腰背痠痛、鼻子過敏這樣拍！常見症狀簡易拍打法
2016-05-26
鼻塞拍打法這個拍打法專門應治鼻塞！拍時，被拍者頭部微仰；拍者手握拳，四指關節平行於髮…
超級南瓜千層麵：菠菜、鄉村乳酪與南瓜籽
2016-05-26
用全麥千層麵皮取代普通的白麵皮，可攝取雙倍份量的纖維。此外從奶油南瓜獲得維生素A，有…
過勞的自我診斷及保養方法
2016-05-26
是否常覺得無法集中注意力？經常全身酸痛？假日只想睡覺？若時常有以上感覺，要小心身體已…
增肌減脂大挑戰！香煎雞腿排佐蘑菇鄉村醬
2016-05-25
材料：去骨雞腿排50克奶油1/4杯鮮奶油1/4顆洋蔥切丁1把蘑菇去梗切片新鮮巴西里適…
減重就該喝低脂牛奶？
2016-05-23
鮮奶富含鈣質、蛋白質、維生素D等重要的營養素，但幾乎所有的飲食建議都叫大家要選用低脂…
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