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小寒養生必學！睡覺穿襪子 6 招提升體溫，免疫力UP、找回身體自癒力
2025-01-04
編按：2025年1月5日是農曆24節氣中的小寒。俗話說「小寒小寒，無風也寒」，冬天真…
骨盆前傾症狀有哪些？腰痛是警訊？一文看懂骨盆前傾測試法與 3 矯正動作
2025-01-03
編按：你有駝背、腰痛、肩膀僵硬、小腹凸、屁股翹的困擾嗎？小心，這些都是骨盆前傾症狀警…
小寒要吃什麼？多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物＋加味杜仲茶助養生
2025-01-03
編按：小寒節氣到！二十四節氣中的小寒2025年落在1月5日，根據統計氣象記錄小寒、大…
台灣第一家掛牌上市長照業者！青松健康主打3類長照服務，搶攻龐大銀髮商機
2025-01-03
編按：2025 年台灣正式邁入超高齡社會， 65 歲以上人口將超過 467 萬人，超…
小寒節氣食物吃什麼？中醫師推薦「加味生薑紅棗茶」配方暖身禦寒
2025-01-02
編按：小寒養生有訣竅！小寒要吃什麼？中醫師提醒，小寒節氣標誌著開始進入一年中日漸寒冷…
睡不好失智症風險高！失眠與腦部健康相關，跟著中醫提升睡眠品質睡更好
2025-01-02
編按：良好的睡眠又與腦部健康有什麼關聯？研究顯示，睡眠不足或睡眠品質差可能對大腦健康…
天冷膝蓋痛怎麼辦？想改善退化性關節炎症狀，寒冬保健首重 2 件事
2025-01-02
王先生， 56 歲，經營一間早餐店，每天一大早就要起床工作，一直…
跨年假期熬夜不適，中醫食療幫助舒緩
2025-01-01
一到了跨年，就有一個在正當不過的理由可以晚睡，或者甚至是一整夜不睡覺，其實偶爾一兩天…
抗壓性低？如何培養抗壓能力？8 招培養心理韌性，讓您人生逆轉勝
2025-01-01
編按：什麼是心理韌性（psychological resilience）呢？其係指個…
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