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國寶茶功效多、無咖啡因不怕失眠，但有這些隱藏副作用？中醫師解答
南非國寶茶（博士茶）因不含咖啡因、零熱量、單寧酸含量低，孕婦、孩童、長輩都可以喝，飲用不會影響睡眠；可作為咖啡、紅茶、綠…
2024-09-25
孤單、孤獨差別是？恰如其分的孤獨，是擁有在關係中自由進退的能力
孤單是沒人理我，而孤獨是沒人懂我。孤獨感的背後，是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不被理解、一味付出……學會與自己和解，…
2024-07-01
吃B群還是很累？ 8 招提升正能量、停止身心內耗，找回生活步調
編按：吃B群還是很累？你也有這樣的困擾嗎？明明按時補充維生素B群，期望藉B群功效來恢復疲勞、提振精神、補充能量，但卻效果…
2024-06-28
失智症和老化健忘不同！出現走路不穩等症狀當心，慎防７高危險因子
台灣正邁入超高齡社會，失智成重要議題，醫師提醒，一般人可能以為失智就是健忘，若合併走路不穩、講話顛三倒四，甚至表達想像出…
2024-04-23
喝酒臉紅是基因缺陷易致癌！近50％台灣人有「酒精不耐症」不宜飲酒
不少人以為喝酒臉紅表示肝功能很好，但專家提醒，這其實是酒下肚後代謝成一級致癌物乙醛，身體又缺乏解毒酵素的「酒精不耐症」，…
2024-05-06
氣味不只能誘發情緒，氣味還可以成為情緒！用對有助改變心情和行為
編按：氣味不只能誘發情緒，氣味還可以成為情緒。我的研究已證明，氣味確實可以透過聯想轉換成情緒，然後發揮如同情緒代理者的作…
2024-10-13
退休是需要練習的！何篤霖這樣做預習下半生生活，財產全立好遺囑
今年58歲的何篤霖開始預習退休生活，甚至寫好遺囑做好財務分配。他坦言，這是一個梳理和身邊的人親密關係的過程，並驚訝從朋友…
2024-03-06
失智症預防永遠不嫌遲！神經科醫師絕不做７件事，有助大腦維持最佳狀態
超高齡社會到來，失智症成為全球危機，雖然失智症的因子包括遺傳和環境等不可抗力因素，但某些生活方式和健康狀況，也會帶來失智…
2024-02-19
穀雨是茶節！穀雨養生宜喝茶，中醫推烏龍茶減脂，改善代謝瘦腰臀
穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。《淮南子》記載：…
2024-04-18
喝酒傷身！酒精與7種癌症有因果關係，衛福部推3大酒癮防治政策
根據衛福部國健署推估，全台飲酒人口高達843萬人，其中100萬人經常暴飲，酒癮人數超乎預期，馬偕醫院日前成立國內首家「台…
2024-05-06