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天氣痛症狀有哪些？５招自我檢測，除了吃藥這樣吃做動緩解疼痛
許多人碰到變天、換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是…
2023-12-01
壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢
慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等）都有的2個主…
2023-11-22
運動能緩解憂鬱、焦慮症狀？澳洲研究：效果不輸心理及藥物治療
生活中常運動是消脂減重和鍛鍊體魄的良方，對於心血管、肌肉骨骼、免疫系統、大腦認知功能等方面的維護也是裨益良多。而一份不久…
2023-10-04
「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多，但你適合哪種？
編按：運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞，提高我們的機敏度和集中度，改善大腦功能。正如我們所知，焦慮和壓力都是…
2023-08-15
不想當討人厭的長輩？退休後備好「4老」不成為另一半及家人累贅
70多歲的吳伯伯，60歲從職場退休後，常獨自一人到處旅遊，早年與妻子離婚的他，常換女友，平時最喜歡的娛樂就是到舞廳「蹦D…
2023-04-24
記性變差不等於失智：有症狀該掛精神科？老人醫學科？神經內科？
假設你或妳的親人腦袋裡，藏著一塊橡皮擦，而這塊橡皮擦還會主動地，一點一點抹去你或親人生命中曾經歷過的足跡與記憶，面對此情…
2023-09-22
睡不著怎麼辦？認識助眠藥物「佐沛眠」副作用、使用注意事項
您，昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠，可能又會擔心上癮、沒辦法…
2023-05-17