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超慢跑養生運動夯，但不是人人都適合！醫：3 類人從事前宜留意
「超慢跑」養生運動因不分年齡、不受空間、時間限制，近年來很受歡迎。不過，雖然運動對身體健康很重要，但超慢跑真的人人都適合…
2024-09-12
南瓜是抗氧化好幫手！不能和菠菜、油菜一起吃？取代白飯有這些好處
秋天吃南瓜最應景！西洋萬聖節到了，不少人會選擇在居家擺放南瓜增加節氣氛圍，但營養師提醒節慶過後，可千萬別浪費把它丟掉。南…
2024-10-30
諮商心理師談外遇第三者：日久生情VS職業級小三，12種類型誰比較可怕？
編按：在熱門韓劇《好搭檔》中，直接點破現實：「大部分出軌的對象都是周邊的人，職場同事、朋友、鄰居的另一半，甚至連對象是親…
2024-10-19
抗老運動不只超慢跑！一週三次輕鬆跳助逆齡，還有5大健康功效
編按：過去沒有運動習慣的熟齡族，想在家做運動逆齡養生，除了超慢跑外還能做些什麼？曾於史丹佛大學做運動研究的女性健身營養專…
2024-10-14
咖啡也上榜！研究：這３種飲料每天喝過量，中風風險恐愈高
你也愛喝咖啡、碳酸飲料嗎？小心過量恐成中風危險因子！近期發表在《Journal of Stroke》醫學雜誌上的一篇最新…
2024-10-15
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
編按：過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、…
2025-01-27
下半身水腫是腎臟病上身？醫教３點顧好「第二心臟」促進血液循環
編按：小腿肚又被稱為人體的「第二心臟」，靠著強壯的肌肉像幫浦般，協助血液輸送至全身各處。心臟、腎臟、小腿肚是促進血液循環…
2024-10-15
想活到100歲不生病？一起看看那些百歲人瑞健康快樂的人生哲學（上）
編按：雖然，有鑑於現代衛生環境的進步、醫療技術的發達，人們的平均壽命已經比以往長壽得多。然而，想要活到百歲、超過一個世紀…
2024-08-23
中年之路你做好準備了嗎？呂秋遠列10點心聲，人生下半場更快活
中年，讓人重新聚焦自己，對人生及自身想法改觀的時期，為工作和家人全心付出之後，接下來的人生要怎麼過？呂秋遠律師在新書《中…
2024-09-16
百香果功效佳！糖尿病也能吃，2顆抵3碗高麗菜有助控血糖、改善便秘
編按：百香果酸甜的口感與天然果香味，讓它獲得「果汁之王」的美稱。但你知道，研究發現，適量食用百香果對於糖尿病病友控制血糖…
2024-08-30