髕骨外翻是不是就是退化性關節炎的前兆？嚴重的髕骨外翻會導致膝蓋痛到不能走路，而問題常常出現在髕骨股骨關節，這個地方就是由…
2017-10-25
重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。via GIPHY身體各大關節中，膝蓋是最…
2017-07-19
高齡長者在老化的過程中，肌肉會隨著年齡逐漸流失，如果沒有保持肌力的訓練，可能會導致肌少症及肌力不足的狀況，漸漸無法自行從…
2017-11-23
對於膝關節的運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念：• 跑步及搬重物會傷害膝蓋？曾因跑步而膝蓋受…
2016-12-23
骨質疏鬆症是一種以骨量流失為特徵的無症狀疾病。隨著骨骼密度的減少，骨折變得很常見，從而導致嚴重的健康風險。患有骨質疏鬆症…
2017-09-28
11月初，住新北市樹林區的陳小姐至臺北慈院進行手術後二週年回診。陳小姐對於目前膝關節復原情況及生活狀態極為滿意。閒談之後…
2017-11-17
說到經營自己，我要來分享一下我這一年來的改變，就是我熱愛運動，讓自己身體變得更健康、體脂肪降低，也讓自己回到身材最好的狀…
2017-07-07
【文：聯合報／鄧桂芬】雖然研究顯示，每天運動增加15分鐘，可減少死亡率4%，但醫師經常說破嘴，大家還是不運動。有的醫師乾…
2017-03-08
文／筋肉媽媽想要喚醒臀部，有兩個很重要的動作要練習，即深蹲和硬舉，但學會深蹲前，你更應該學會硬舉！原來，我們都沒有適當使…
2017-07-02
50歲之後肢體肌肉量會明顯減少，必須攝取足夠的優質蛋白質，延緩肢體肌肉退化。原來如此：步入中年後，導致肢體肌肉衰退的原因…
2017-07-11
