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紓壓
照顧孫子是好事,但別讓自己成為「家族的犧牲者」
2018-03-14
最近,越來越多女性生完小孩,不再留在家裡當專職主婦,而是休完產假後,繼續回到職場上班…
想改善子宮肌瘤,先從情緒開始
2018-03-09
子宮肌瘤並不全然是荷爾蒙的分泌過多,反而是荷爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵,也…
顧好腳就顧好全身!足底放鬆與訓練
2018-03-08
通常,我會把蹠骨疼痛視為前足的足底筋膜炎。前足肌腱炎常發生在2~4趾之間。常見於高衝…
壓力大毛病多,打坐、瑜伽可治身心疾病
2018-03-06
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是…
別讓自己後悔... 最難處理的情緒之一:憤怒
2018-03-02
憤怒是我最不會處理的情緒。這個情緒被我弄得是用內疚表現出來。有些人正好相反:覺得內疚…
肩頸痛的保健與治療
2018-02-24
肩頸痛是現代人的常見困擾,且年輕人或中年人也常發生,並不只出現在老年人,發生時會覺得…
排遣孤寂感,從在陽光下流汗開始
2018-02-23
整體看來,現代人都缺乏運動。許多需要體力的動作都已由機械代勞。尤其,首都圈內有著高密…
心臟病患可泡湯?這動作是禁忌
2018-02-16
寒流來襲,不少人喜歡泡溫泉取暖,但心臟病患可以泡溫泉嗎?醫師表示,心臟病患是否適合泡…
療癒穴道:憤怒時無意識「握拳」的原因
2018-02-14
「老公(男朋友)讓我有一些焦慮,積少成多,好像快爆發了。」「接下來,如果上司再囉嗦些…
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