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當季鮮筍切絲煮飯最甜！大廚示範兩道家常竹筍料理
2019-06-16
直接選用生竹筍煮飯，滋味最為鮮美，白米能吸收十足的竹筍鮮甜，這是熟筍做不出的好味道，但生竹筍…
夏日清爽新選擇：蒸優格雞胸佐蔓越莓
2019-06-14
優格軟化雞肉的效果頗佳，將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後，撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用，低脂爽…
取代澱粉，蔬菜也能做麵條！試用「替代澱粉食材」做料理
2019-06-13
習慣每天都有米飯和麵食等基本澱粉類當主食的亞洲人，很難一下子就捨棄飯的口感和飲食習慣，因此，…
事先備料減少時間壓力！讓料理速度更快的 4 個絕招
2019-06-09
備用冷凍食材、加速冷卻菜餚或便當的小技巧、常用省時小妙方及有如神助的預先備料，每項小絕招都能…
日本料理研究家的減鹽法，讓味噌湯不放過多鹽也能很好喝！
2019-05-31
想為湯汁提味，有時候會不小心放了過多的鹽，結果隔天起床覺得身體水腫得好嚴重...長期鹽分攝取…
減重期間可以吃肉嗎？3 道減醣家常菜打破迷思
2019-05-21
不管是熱炒、水煮、燉滷，豬肉料理也能餐餐有不同的新變化，現在就看看這3道減醣料理怎麼做吧！ …
撒鹽時機要注意！讓炒物減鹽後還依舊美味的 3 個訣竅
2019-05-19
現代人都知道少鹽多健康，但減鹽料理總讓人覺得不好吃...烹飪手法中常見的「翻炒」方式，其實也…
促進腸胃蠕動的低GI料理：蒟蒻米偽炒飯
2019-05-14
蒟蒻又稱「魔芋」，是一種草本植物，低GI、低熱量，含豐富可溶性纖維，在日本是廣泛使用的食材，…
茶葉蛋不用再去超商買，用電鍋就可在家自製！
2019-05-08
不要小看這一鍋！上班族、外食族、運動補給、早餐或下午茶，當作冰箱常備菜都很方便，可以說是小兵…
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