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劉亦菲減肥法5天甩6.5公斤?減重醫師:3種人別碰,推2.0改良版助攻
2024-08-05
你也有看《玫瑰的故事》嗎?劇中飾演女主角黃亦玫的女星劉亦菲,不僅演活了女性追求獨立自…
變胖吃什麼?肥胖竟是因為營養不良?補對5大營養素,幫身體啟動燃脂模式
2024-07-29
「肥胖」是現代人的文明病。然而,造成你我變胖的原因,不一定與吃太多、吃太飽有關。減肥…
消水腫穴道按摩這樣做!圖解10分鐘按摩操,促進血液循環、脂肪代謝
2024-07-25
編按:現代人久坐的生活型態,造成下肢血液循環與淋巴循環不佳,進而容易發生水腫。建議大…
蔬果汁有用嗎?果菜汁含糖量比奶茶高,30歲女這頻率喝成重度脂肪肝
2024-07-22
「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎?喝點蔬果汁(果菜汁)補充一下…」這是常見的廣告台詞,…
出國變胖?日行2萬步5天竟胖2公斤,減重醫師教你避開3大日本美食陷阱
2024-07-17
出國玩變胖怎麼辦?減肥專科醫師近期和老婆赴東京5天4夜,儘管每天日行萬步以上,且一天…
壓力胖怎麼瘦?營養師揭5大壓力胖特徵,3招釋放壓力
2024-07-10
每天汲汲營營,你也有壓力胖問題嗎?肥胖專科暨家醫科醫師指出,焦慮情緒不只影響生活,若…
肥胖定義是?BMI多少要注意?與高血壓、糖尿病 6 疾病息息相關
2024-07-08
保持理想體重是維持健康非常重要的課題。愈來愈多的證據顯示過度肥胖是一種慢性疾病,特別…
夏天低卡零食輕選擇!營養師教手搖飲、剉冰、豆花、冰淇淋這樣吃減熱量
2024-06-28
編按:很多人認為天冷容易餓,很容易發胖,但其實夏天也是個易胖的季節!手搖飲、豆花、剉…
奶精、鮮奶差別是?無糖煉乳其實有糖?營養師解答熱量、脂肪量成分差異
2024-06-26
編按:你在喝咖啡或喝茶時,會加入鮮奶、奶精或煉乳嗎?但坊間光是牛奶種類就有全脂牛奶、…
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