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睡眠
青少年常睡眠不足！加拿大研究：小心憂鬱症易纏身
2021-02-22
根據兒福聯盟前些時候發布的台灣國高中職生睡眠調查發現，高達78%的青少年每晚睡不到美…
孩子從小「睏某飽」 美研究：長大恐怕問題多
2021-02-02
「搖囝仔歌」是一首膾炙人口的台語歌謠，當中提到囝仔要乖乖睡，這樣才能「一暝大一吋」，…
70歲 KOL勇闖創業路！何湯雄分享「完整的健康睡眠計畫」
2020-12-18
現在的消費者對於食衣住行的選擇標準愈來愈高，不僅要便利、要環保、CP值要高外，更加注…
每天睡好覺！美研究：有助鞏固記憶，避免遺忘
2020-11-27
以往文獻證實，睡眠對身心健康至關重要，每天「睏飽」除可降低肥胖纏身和罹患心血管疾病的…
睡著後，大腦都在幹嘛?
2020-11-12
睡眠對於高級認知的處理以及生理功能的基本維持和恢復都是至關重要的，因此研究睡眠一直都…
總是睡眠不足嗎？挪威研究：小心情緒扁平化
2020-10-27
您每天都幾點就寢呢？是否常三更半夜還不上床休息？一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》…
值夜班想睡覺？澳洲研究：「咖啡因小睡」讓您精神好
2020-10-16
因應經濟和社會發展需求，輪班工作已成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、長…
睡前好好伸展，就能一夜好眠！４個組合消除「抗重力肌」積累的疲勞
2020-10-12
這組動作能舒展維持姿勢的重要功臣「抗重力肌」，有效消除一天的疲勞。抗重力肌包含大腿前…
8秒鐘，擁抱吧！讓你睡得好、心情好，更能提升自我肯定力
2020-09-26
編按：當人們的自我肯定感低落時，只會看到自己不好的一面，於是會感到後悔，忍不住煩惱明…
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