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睡眠
遠離失眠必學！10大解憂撇步＋2技巧幫助入睡、一覺到天亮
2021-11-11
「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去………
科學家解謎：為什麼下雨天總是特別好睡？
2021-10-22
你可曾想過，為什麼雨天總是特別好睡？甚至是在需要思考時，有著雨聲的伴隨，彷彿思慮更加…
你都幾點睡？研究：提早一小時上床睡覺，可降重度憂鬱症風險
2021-10-14
自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡…
失眠、睡不著？從中醫觀點看睡眠障礙，KO惱人失眠症
2021-09-24
現代人由於工作生活壓力大，作息不規律，很容易引起失眠。根據統計，在台灣平均每4個人就…
睡不好恐讓自律神經失調、失智症上身！４技巧有效提高睡眠品質
2021-09-11
編按： 睡不好對身心健康影響大！不只容易變胖、讓皮膚變差，在身體無法有效休息、排除腦…
COVID-19警戒期間，長時間看螢幕會有影響嗎？
2021-08-27
在新冠肺炎三級或四級警戒及規範，具有立竿見影的益處，在這段期間內，大行業、夜市、電影…
比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有５大好處
2021-08-20
還記得第一次接觸到冥想，其實是因為比爾蓋茲。比爾蓋茲在他的書籍推薦專欄裡，曾經推薦這…
睡到一半手腳無法動彈，是「鬼門開」鬼壓床？醫揭２可能原因
2021-08-13
農曆7月「鬼門開」總有許多禁忌，民眾都盡量減少就醫，也都避免在這個期間進手術房開刀，…
失眠、睡不著？營養師推薦５飲品安定神經，提高睡眠品質
2021-07-22
這陣子因為疫情而心情受影響，很多人都出現睡眠的問題。根據國外對疫情期間失眠的調查，發…
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