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睡眠
睡眠呼吸中止症會讓人在睡夢中走掉？醫師建議做 3 件事
2020-03-13
其實他先生睡得比他還差，他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸！李太太是我的頭痛老病人，…
睡眠品質好壞會影響免疫力，「深眠」比例是關鍵
2020-03-09
由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得提升免疫力…
愈想睡愈睡不著，生活壓力讓睡眠亂了套！醫師剖析壓力荷爾蒙分泌 3 階段
2020-03-07
最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科…
經常失眠、睡眠品質低落？睡眠醫師推薦的 8 個好眠祕訣
2020-03-06
許多人在夜晚熄燈上床後，習慣拿起手機再滑滑臉書、IG或看影片；但你知道嗎，睡前如果觀…
改善老年人的睡眠問題，「睡眠相位」是關鍵！
2020-02-29
老年人晚上失眠，白天精神不濟，導致晚餐過後沒多久就開始打瞌睡，時常半夜起來上廁所或大…
利用休假補眠頭卻更痛，掌握 5 要訣擺脫週末症候群
2020-02-27
好不容易有一個星期假日的空閒時間，卻常常都是在身體不舒服和吃藥當中度過。難道我們就只…
睡不好別輕忽，睡眠呼吸中止可能導致失智風險增加
2020-02-23
睡眠呼吸中止現在知道有兩個層面會影響失智症，一個是缺氧本身造成的問題，一個是腦脊髓液…
節氣「雨水」該怎麼應對？藏族醫師從生活 5 面向保養身心
2020-02-18
時序進入到春天的第二個節氣「雨水」。相較於隱沒、閉藏的冬天，春天帶有揚升、覺醒、萌芽…
睡好就能瘦15公斤！日本睡眠諮商師：睡眠對身心靈有重大影響
2020-02-05
「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎？其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激…
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