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睡眠
營養師推薦這 5 種助眠食物，讓你整夜好好睡
2020-04-01
現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養…
夫妻分開睡好嗎？5 大狀況適合「睡眠離婚」
2020-03-26
在一般人的觀念裡，夫妻同床共寢是理所當然的事。如果彼此分開睡（例如分床、分房），傳出…
平時老是睡不夠，小心影響飲食習慣還變胖
2020-03-17
您平時幾點就寢呢？每天都有「睏飽」嗎？現代人常因娛樂、工作、學業等因素，延宕上床休息…
請學著「與癌共存」！罹癌後她決定徹底改變自己的生活型態
2020-03-17
西醫還是目前癌症治療的主流，化療、放療、手術都是採破壞性的方法來殺癌細胞，治療的同時…
失眠不只傷神還傷身！跟著醫師一一擊破這些讓人睡不好的討厭因素
2020-03-16
據說有三成左右的成人都知道自己有「睡不著」的症狀，嚴重的甚至會影響到日常生活。在日本…
睡眠呼吸中止症會讓人在睡夢中走掉？醫師建議做 3 件事
2020-03-13
其實他先生睡得比他還差，他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸！李太太是我的頭痛老病人，…
睡眠品質好壞會影響免疫力，「深眠」比例是關鍵
2020-03-09
由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得提升免疫力…
愈想睡愈睡不著，生活壓力讓睡眠亂了套！醫師剖析壓力荷爾蒙分泌 3 階段
2020-03-07
最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科…
經常失眠、睡眠品質低落？睡眠醫師推薦的 8 個好眠祕訣
2020-03-06
許多人在夜晚熄燈上床後，習慣拿起手機再滑滑臉書、IG或看影片；但你知道嗎，睡前如果觀…
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