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食譜
春分習俗不只立蛋、吃春菜!中醫教你春分養生,吃甜甜養肝不生病
2025-03-19
編按:今年春分 2025 年落在 3 月 20 日。春分是人體陰陽平衡的重要節氣,春…
櫛瓜要削皮嗎?可以生吃嗎?一文看懂櫛瓜功效與食用禁忌
2025-03-17
編按:近年來,低卡高纖的「櫛瓜」逐漸成為健康飲食的熱門食材。但想發揮吃櫛瓜的好處與營…
每到下午就想睡?中醫揭春睏原因,2 食譜提神醒腦不再昏昏欲睡
2025-03-14
編按:俗話說「春睏夏倦秋乏冬眠」。隨著春天到來,許多人也開始出現疲倦、精神不振…等春…
從白帶顏色看健康!綠色、咖啡色…女生必知5種白帶分泌物狀態
2025-03-13
編按:究竟白帶是什麼?白帶什麼顏色算正常?白帶呈現綠色、咖啡色…是哪裡出問題,發現白…
炒高麗菜要加水嗎?除了蒜頭爆香,高麗菜料理前加 1 食材甘甜清脆
2025-03-06
高麗菜是台灣民眾常吃的國民蔬菜,不但營養更是美味。不過,高麗菜應該怎麼挑選、保存才新…
不想老的快?延緩老化多吃這 5 種抗老化食物,營養師加碼 3 食譜
2025-03-05
編按:延緩老化並非遙不可及的目標,透過調整飲食,我們能有效減少年齡與歲月對身體的影響…
驚蟄養生來杯養肝枸杞菊花茶!4 招做對不生病,為一年健康打底
2025-03-05
編按:驚蟄節氣萬物甦醒,也是各種細菌、病毒活躍的時節,且中醫認為「春屬木,對應肝臟」…
驚蟄節氣吃什麼?中醫推必吃養生食物,枸杞紅棗茶 3 茶飲養肝健脾
2025-03-04
編按:驚蟄注音(ㄐㄧㄥ ㄓㄜˊ又作ㄐㄧㄥ ㄓˊ) 2025 年落在 3 月 5 日,…
減肥想吃甜食?DIY電鍋食譜黑白木耳豆漿甜湯,高纖潤膚助消化
2025-02-28
黑木耳和白木耳的好,真的是百年有名,兩者搭配更是好上加好,有助於維持腸道健康,並促進…
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