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養生
芒種節氣,梅雨季到!天氣潮濕悶熱吃什麼好?中醫教這樣做消暑祛濕
2025-06-05
編按:今年的芒種日期落在2025年6月5日,傳統農事中芒種意思代表著「芒穀類作物成熟…
她吃隔夜燕麥減59公斤!配優格、牛奶或杏仁奶?3種甜點感食譜推薦
2025-06-05
夏天早餐吃涼涼的隔夜燕麥減肥最適合!一名網友柯蕾靠著吃隔夜燕麥成功瘦身,減重 130…
端午節吃五黃、避五毒!中醫教4招除濕清熱,助消化清腸胃一身輕
2025-05-31
編按:端午節在農曆五月初五,正值夏季氣候炎熱潮濕,正是中醫所說的濕熱時節。依據古人觀…
端午節不只粽子!「端午食五紅」營養師推番茄炒蛋5養生料理食譜不怕胖
2025-05-26
編按:端午節民間除了吃粽子應景外,更有「端午食五紅」的習俗。不過,端午五紅究竟是什麼…
小滿吃什麼?小滿節氣飲食首重健脾利濕,這樣吃遠離「暑濕熱」
2025-05-21
編按:小滿吃什麼養生?中醫師建議,多吃薏仁、山藥、蓮子、赤小豆等健脾利濕食物,並適量…
小滿節氣養生吃什麼?中醫揭小滿飲食與習俗,告別中暑、濕疹不適
2025-05-20
編按:小滿諺語云:「小滿天,雨水相趕」,意思指此時節降雨頻繁,天氣悶熱潮濕,正是梅雨…
養生茶喝錯反而愈喝愈累?中醫解析祛溼茶、補氣茶、安眠茶注意事項
2025-05-09
編按:市售養生茶百百種怎麼選?想喝漢方茶養生卻效果不明顯?中醫師解析坊間常間安眠茶、…
立夏補老爸怎麼補?豬腳麵線外,還有養心涼補飲食好選擇
2025-05-04
編按:立夏養生吃什麼?立夏補老爸怎麼補?除了豬腳麵線外,夏天氣溫漸升,容易引發心悸、…
立夏吃什麼?中醫推薦喝四神湯、黑蒜頭雞湯、鳳梨苦瓜雞湯除濕不上火
2025-05-03
編按:立夏吃什麼好?把握夏天「冬病夏治」調養時機,適度飲用黑蒜雞湯、鳳梨苦瓜雞湯與四…
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