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鳳梨單吃膩了嗎？加入香蕉、毛豆DIY燕麥綠拿鐵，運動後喝超加分
2021-03-19
運動後飲品 燕麥綠拿鐵 Oat & Vegetables1 熱量 304kc…
膝蓋痛、關節退化，別再狂吃保養品！運動治療才是王道
2021-03-11
林媽媽今年55歲，這幾個月來兩腳膝蓋都隱隱作痛，為了要採買年節商品，兩手掛著大包小包…
告別抽筋、肌肉痠痛先吃對！7大運動飲食Q&A，營養師一次解答
2021-03-09
Q1 運動完一直很痠痛怎麼辦？A： 如果有達到足夠的運動量，常常隔天肌肉會有酸痛感，…
ㄍ字型「超慢跑」也有效！專家建議五大熱身招式，冬天、室內都不受限
2021-02-26
冬天天氣濕冷，筋骨沒熱開，貿然運動可能不但沒有健身效果，反而傷身。尤其近期幾波寒流，…
一旦停止就退步，健身房讓長照變「短照」！翻轉老人在公園坐輪椅曬太陽的形象
2021-02-25
2025年台灣每五人估計就有一個老人，愈來愈多初老、亞健康族群不想成為下一代的負擔，…
運動後想來點好吃的？營養推薦DIY無水番茄牛肉，美味少負擔
2021-02-25
運動後正餐—無水番茄牛肉Tomato & Beef熱量 404kcal蛋白質…
運動後四肢出現痠痛，該如何？
2021-02-19
在骨科門診中，常會有人在從事運動後，覺得身體不適而前來求診，他們都是重視運動健康的族…
疫情延燒，老人宅在家中少運動！巴西研究：病痛更易纏身
2021-02-18
新冠肺炎（COVID-19）蔓延全球，疫情雖一度出現緩和，但在許多地方則持續遭受第二…
新春遠離大腸癌！少紅肉多蔬果＋居家運動也可以
2021-02-13
新年期間少不了公司聚餐、親友團聚、尾牙和春酒等，若天天放縱大吃，罹患大腸癌的風險恐怕…
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