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情緒
想發揮玩皮克敏的好處？營養師揭走路前後２階段飲食關鍵，助減脂、防失智
2026-05-05
任天堂手遊-皮克敏（Pikmin Bloom）風靡全台，掀起一股療癒走路熱潮！營養師…
擺脫憂鬱先救腸道？醫學博士解析「腸腦軸」：改寫情緒的第2大腦
2026-05-05
最新神經科學揭示：「腸腦軸」是一條連接腸道微生物組與中樞神經系統的雙向通訊網絡。當你…
立夏補老爸不只豬腳麵線！醫揭「養心涼補」飲食指南：換季不心煩、消暑靠這招
2026-05-05
編按：立夏養生吃什麼？立夏補老爸怎麼補？除了豬腳麵線外，夏天氣溫漸升，容易引發心悸、…
立夏頭昏冒痘是濕熱作祟！醫推綠豆、薏仁排水，加３精油按摩換清爽
2026-05-05
立夏日期通常落在每年 5 月 5 日或 6 日、7 日，而今年落在 2026 年5 …
更年期脾氣暴躁怎麼辦？醫揭滋腎水降虛火３招，告別焦慮、易怒與失眠
2026-04-21
明明生活平穩，卻常因小事暴跳如雷？更年期情緒炸鍋不是妳的錯！中醫師楊雅心指出，45 …
穀雨養生：醫揭濕重疲倦１０症狀，３材料做去濕茶與４穴位健脾解鬱
2026-04-17
2026 年穀雨節氣將至，伴隨而來的氣溫逐漸升高、濕氣重等環境變化，讓你經常感到疲倦…
喉嚨卡卡有痰，檢查找不到原因？醫揭梅核氣４症狀自我檢測法，５招舒緩異物感
2026-04-15
總是覺得喉嚨卡卡的、有痰卻咳不出來？檢查一切正常卻始終揮之不去的異物感，中醫稱為「梅…
自律神經失調怎麼辦？醫揭５個起床微習慣，早上喝一杯水穩定情緒
2026-04-14
編按：你總是感到匆忙、容易焦慮？關鍵在於「自律神經穩定與否」！專家建議早上提早 30…
哈佛博士的鐘響觀：教你「這樣做」轉化憤怒、恐懼，掌控自心找回平靜
2026-04-10
編按：鬧鐘響起，是為了叫醒沈睡的你。哈佛文理學院博士蔣揚仁欽提出獨創的「鐘響觀」，教…
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