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營養
感冒、流感吃什麼好？營養師授蘿蔔排骨湯 5 養生湯，免疫力不打烊
2025-02-07
編按：「不小心得了流感、感冒吃什麼好？感冒除了雞湯，還能喝什麼湯？流感喝什麼湯有幫助…
糖尿病HbA1C目標值差多少？假日聚餐血糖控制注意 4 件事
2025-02-04
假日結束後，你也有種心虛的感覺嗎？回想過年的那幾天，桌上開運寶盒一打開滿滿的都是糖果…
免疫力太強、低下都不行！醫授生活飲食 8 招「平衡免疫」才是真健康
2025-02-04
全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題。免疫力太高，容易過敏，身體像是自己人起內鬨這樣，…
換季流感來襲！流感症狀有哪些？鞏固免疫力飲食留意補充 6 大營養素
2025-02-04
編按：流感不是小感冒！流感預防方式除了佩戴口罩、接種流感疫苗外，進行飲食調整也能幫助…
流感症狀有哪些？流感、新冠肺炎，還是感冒？7 招這樣吃加速痊癒
2025-02-03
天氣忽冷忽熱，加上農曆春節民眾返鄉南來北往，導致各種病毒都猖狂，一旦中鏢常讓人搞不清…
年菜煮什麼好？三步驟配出一桌過年圍爐菜，口味和諧吃得過癮又舒服
2025-01-21
編按：你也吃膩調味總是過於油膩、重口味的傳統年菜料理了嗎？誰說過年一定要大魚大肉？年…
年菜食譜 2025 蛇年這樣吃！營養師推蝦子、青菜 8 料理營養美味
2025-01-20
春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔！國民健康署除提供選用好油及堅果、優選過年零食等 5…
無糖手搖飲健康嗎？醫師：鮮奶茶喝錯，熱量等於每天多吃一個雞腿便當
2025-01-17
不少人會在點餐時選擇無糖手搖飲來減少熱量，但醫師提醒，就算喝無糖手搖飲，也可能踩到肥…
鎂功效多！缺鎂症狀有哪些？恐增糖尿病風險，抗老化、代謝都與它有關
2025-01-15
編按：缺鎂可能是許多身體健康問題的根源！鎂參與300多種酵素反應，對能量生成、新陳代…
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