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營養
打完瘦瘦針，然後呢？醫師提醒３關鍵「減脂不減肌肉」防復胖
2026-04-08
打完瘦瘦針，就萬事大吉了嗎？醫師警告，減肥不能只靠打針！如果飲食未妥善調整，導致營養…
有蛋白質有蔬菜！國民小吃「蚵仔煎」既營養又防失智？醫師分析真相
2026-03-30
一位高齡醫學權威醫師指出，年長者最應擔心的並非罹患慢性病，而是如何避免進入失能與失智…
杜拜巧克力紅什麼？營養師揭熱量：吃一片等於1.5個排骨便當，這成分最邪惡！
2026-03-30
編按：你的社群，最近也被杜拜巧克力洗版了嗎？從杜拜巧克力Q餅、杜拜巧克力蛋糕，到杜拜…
螞蟻人飲控就等於跟甜點永別？營養師：與其強迫不吃，不如「這樣吃」
2026-03-26
我遇過很多個案，只要一嘴饞，就會下意識選擇甜食、餅乾，或是來一杯含糖飲料。當我建議他…
雀巢奶粉怎麼選？能恩、啟賦、S26新手爸媽選奶指南
2026-03-20
雀巢奶粉以多年科研背景與嚴格品質管理聞名，旗下有能恩、啟賦、S26三大系列產品，依照…
吃沙拉會瘦嗎？醫師：小心你減掉的不是脂肪，而是珍貴的它！
2026-03-18
【減重瘦身誤區】每天只吃沙拉真的會瘦嗎？小心吃沙拉減肥的隱藏危機——體重掉了，減掉的…
吃草莓防失智！幫大腦抗發炎，選草莓粉、草莓凍乾可行嗎？加碼怎麼洗最乾淨
2026-03-12
草莓季節到，今年草莓盛產，草莓價格超親民！酸甜草莓富含維生素C與植化素，具強大抗氧化…
運動零食減肥法是什麼？醫揭研究：每天10分鐘，腰圍一個月少1.5公分
2026-03-09
沒時間運動也能瘦？這是許多人的共同心聲。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，透過「運動零…
水喝更多、奶類改每天１杯？１圖看新舊差異，國健署新版每日飲食指南最快４月上路
2026-03-06
編按：【2026 健康新標準】國健署預告新版飲食指引草案，新版《每日飲食指南》最快 …
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