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營養
低鈉飲食降高血壓真的有效？研究實測：把握 5 技巧七天內見效
2025-02-25
編按：高血壓降低血壓的生活方式，包括採取得舒飲食，減重，做有氧運動，減少鈉攝取，以及…
避免慢性發炎致病！早午晚餐怎麼吃，吃對時間有學問
2025-02-19
編按：預防身體老化，除了食用抗氧化的食物之外，更要注意進食的時段！在蕭強博士的理論中…
攝護腺保養這樣吃！不只番茄「三多三少飲食法」幫助預防保健
2025-02-17
隨著年齡增長，攝護腺健康至關重要。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師張德撝建…
飛蚊症改善食物有哪些？研究：鳳梨酵素、木瓜酵素等水果酵素有幫助
2025-02-17
編按：飛蚊症是現代人常見的視覺困擾。近年來有研究發現，適度補充鳳梨、木瓜和無花果等特…
肌少症影響生活？改善肌力從營養與運動開始，日常生活要善用工具
2025-02-14
李太太， 78 歲，身高 150 公分，體重…
情人節巧克力怎麼吃不踩雷？圖解黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力熱量差異
2025-02-14
2月14日是一年一度的西洋情人節，巧克力常被大眾作為表達愛意的首選禮物。但市面上巧克…
75歲爺爺每晚夜尿5次，每天2動作神奇改善！醫：年過40防晚上頻尿擾眠
2025-02-14
編按：你有晚上頻尿、夜尿問題嗎？夜尿幾次算正常？每晚睡眠中斷後不管有無睡著，起來小便…
抗氧化、保護腦細胞！想獲得黑巧克力好處，情人節巧克力挑選有 3 訣竅
2025-02-12
情人節送巧克力是許多人表達愛意的浪漫方式，但營養師提醒巧克力選錯可能變成熱量陷阱！建…
湯圓吃幾顆不過量？營養師圖解 22 款市售湯圓一顆熱量有多少
2025-02-11
編按：每到冬至、元宵節，當然少不了來碗湯圓應景。無論是甜湯圓、鹹湯圓，還是色彩討喜的…
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